Salle de sport : quel cours collectif choisir ?

Zumba, LIA, RPM, Body Pump… nombreux sont les cours proposés en salle de sport et qui, parfois, nous sont totalement inconnus. Pour vous aider à y voir plus clair, voici une sélection d’activités. Pour ceux qui aiment danser : la Zumba Si vous recherchez une activité à la fois physique et qui vous donne la…

Les athlètes de crossfit les plus séduisants

Les Crossfit Games n’ont jamais été aussi populaire. Ils se tiennent maintenant dans le Wisconsin aux USA avec une audience record et des athlètes de plus en plus forts ! Ce n’est pas nécessairement les meilleurs qui sont les plus populaires. Voici donc les athlètes qui sont le plus suivis et likés par leurs fans. Qu’en pensez-vous ?

Fitness : 3 principes dans la vie rigoureuse d’une fitness girl

Sur Instagram, elles sont suivies par des milliers de personnes. Elles ont un corps de rêve, une hygiène de vie irréprochable, une santé de fer, un moral toujours au beau fixe et passent beaucoup de temps à la salle de sport. Elles doivent tout ça à un quotidien très discipliné. On les appelle les “fitness girls”. Voici 3 grands principes que ces accros au fitness doivent respecter.

Top 5 des applications pour faire du sport

Que ce soit pour se remettre au sport, pour se motiver ou tout simplement pour varier ses entrainements, les applications pour le sport sont nos alliées ! En quelques secondes, votre smartphone se transforme en coach personnel. Mais parmi les nombreuses applis disponibles, il n’est pas toujours facile de faire son choix. Découvrez nos 5 applications coup de cœur pour faire du sport !

Crossfit : top 10 des exercices à faire

Le CrossFit, ou crosstraining est une activité de fitness assez récente qui fait fureur ! Il s’agit d’une discipline qui s’inspire de la gymnastique et de l’haltérophilie mais qui fait également travailler le cardio. Le CrossFit est reconnu pour être une activité très physique qui mobilise tous les muscles du corps et qui fait travailler la vitesse, la souplesse, la coordination et l’endurance… Tout un programme !

Fitness : qu’est ce que le RPM ?

Le RPM est un cours de vélo d’intérieur qui nécessite un effort intense sur des rythmes entrainant et le tout dans une ambiance de boite de nuit. A qui s’adresse le RPM ? Comment se pratique-t-il ? Zoom sur cette nouvelle activité star des salles de sport.

Quels sport durant ma pause dej’ ?

Entre la vie professionnelle, les enfants et les tâches ménagères, il n’est pas toujours facile de trouver du temps à consacrer au sport. Alors, que diriez-vous de pratiquer une activité physique entre midi et deux ? Voici les activités à favoriser

Kangoo Jump : un sport tonique et rebondissant

Envie de booster votre métabolisme avec une activité sportive à la fois ludique et physique ? Le Kangoo Jump est le parfait remède pour tonifier votre corps, perdre du poids et améliorer vos capacités cardio-vasculaires.