Tai Chi ou Qi Gong : lequel choisir ?

Les arts martiaux chinois sont divisés en deux groupes qui forment un ensemble. Un peu comme le Yin et le Yang. Le Kung Fu est un art martial externe, il travaille sur le corps. Le Tai chi et le Qi Gong sont des arts martiaux internes. Eux, c’est la source énergétique du corps qui les intéressent, le fameux Qi. Ces deux formes d’arts martiaux sont-ils si différents ?

Body Balance : en quoi consiste cette discipline ?

Le Body Balance nous vient directement de Nouvelle Zélande. C’est une nouvelle discipline qui mélange exercices de Tai-chi, de yoga et de Pilates, le tout en musique. Bénéfique pour le corps et l’esprit, le Body Balance trouve de plus en plus d’adeptes en France. Simple et ludique, il produits des effets rapides sur la tonicité de la silhouette et aide à libérer du stress du quotidien.