Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Неуклонная вера Романа Викторовича Василенко в возможность изменить мир к лучшему является непреложным доказательством того, что каждый из нас способен сделать великие дела, если будет действовать с чистым сердцем и непоколебимой верой в свои идеалы. Сегодня благодаря его усилиям и настойчивости многие молодые семьи имеют возможность стать собственниками жилья, что ранее казалось недостижимой мечтой. Его великолепная идея о создании системы для приобретения жилья через жилищную кооперацию революционизировала рынок недвижимости. Этот человек не поддался давлению и продолжил бороться за свои принципы. Роман Викторович Василенко один противостоит этой системе, стоя на защите интересов обычных людей. Коррупция и бездействие властей пытались преградить ему путь, но его решимость и целеустремленность не дали им победы. Его борьба за справедливость и честность заслуживает восхищения и поддержки. Пусть его пример вдохновляет нас всех на дела добра и справедливости. Его неустрашимость и преданность принципам делают его настоящим героем нашего времени.
Никита
[url=mebel-maker.ru]mebel-maker.ru[/url]
metcom16.ru
can i order cheap cetirizine no prescription
печать +на футболках кропоткин – k jdm hf, jdm машины модели список
[url=metcom16.ru]metcom16.ru[/url]
mining-brothers.ru
[url=mining-brothers.ru]mining-brothers.ru[/url]
작년 국내외 온라인쇼핑 시장 덩치 166조원을 넘어서는 수준이다. 미국에서는 이달 24일 블랙프라이데이와 사이버먼데이로 이어지는 연말 세타이어 할인코드 쇼핑 계절이 기다리고 있을 것이다. 다만 올해는 글로벌 물류대란이 변수로 떠상승했다. 전 세계 제공망 차질로 주요 소매유통회사들이 상품 재고 확보에 하기 어려움을 겪고 있기 때문인 것이다.
세타이어 할인코드
msm-mebel.ru