Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Hai, saya ingin tahu harga Anda.
Beneficial info. Thank you.
canadian drugs without prescription canadian pharmacies that are legit canadian pharmaceuticals online reviews
롯데쇼핑의 실적 부진이 계속되면서 ‘유통 공룡’ 롯데가 흔들리고 있을 것입니다. 롯데쇼핑 대표를 겸하며 롯데 유통사업을 총괄하는 강희태 부회장은 올해 12월 중국 수입 대행에서 ‘2028년을 재도약의 한 해로 삼아 거듭나겠다’면서 ‘실적 반등을 기대하고 있을 것이다’고 밝혀졌습니다.
수입대행
Демо игровых автоматов предлагают уникальную возможность насладиться азартом и развлечениями казино, не тратя реальные деньги. Это отличные метод попробовать себя, изучить игры и разработать стратегии без каких-либо обязательств.
Благодаря широкому выбору демо-слотов, каждый игрок найдет что-то по своему вкусу. От классических трехбарабанных слотов до современных видеослотов с крутейшей графикой и увлекательными бонусными раундами.
Играть в играть в игровые аппараты 3д легко и удобно. Вам не нужно создавать аккаунт или делать депозит – просто выберите интересующую вас игру и начинайте вращать барабаны. Это отличная возможность попробовать разные стратегии ставок, изучить выигрышные комбинации и просто насладиться процессом игры.
Демо-режим также дает возможность вам оценить процент отдачи игрового аппарата и определить, подходит он вам или нет. Вы можете играть сколько угодно долго, не беспокоясь о своем бюджете.
Medicament prescribing information. Short-Term Effects.
lisinopril otc
Best information about drugs. Read here.
Современные технологии посудомоечных машин, как выбрать подходящую модель. Полезная информация https://tram23.ru/innovaczionnye-tehnologii-v-posudomoechnyh-mashinah-uluchshenie-proizvoditelnosti-i-energoeffektivnosti.html
Это ценное сообщение
Безопасность бизнес-класса седана arizzo 8 гарантирована 10-ю аэрбэгами, высокопрочной сталью в силовом каркасе, https://baranovichi.by/chto-za-avtomobili-chery-arrizo-8-i-chery-tiggo-8-pro-max/ больше чем 12-ю системами активной защиты adas.
You’ve made the point.
safeway pharmacy erectile dysfunction medications canadian pharmacy without prescription
You explained it effectively.
canada pharma limited llc canadian pharmacy online viagra canadian pharmacies online prescriptions
Запой – это серьезная проблема, и ее решение требует комплексного подхода и профессиональной помощи.
https://www.google.ru/url?q=https://teletype.in/@kl45/S8zyx8NQDhq Не стесняйтесь обращаться за помощью, если у вас или у вашего близкого возникли проблемы с алкогольной зависимостью.