Zumba, LIA, RPM, Body Pump… nombreux sont les cours proposés en salle de sport et qui, parfois, nous sont totalement inconnus. Pour vous aider à y voir plus clair, voici une sélection d’activités.
Pour ceux qui aiment danser : la Zumba
Si vous recherchez une activité à la fois physique et qui vous donne la pêche, la Zumba est le cours qu’il vous faut. Au rythme de sons de salsa, de reggaeton ou encore de merengue, la Zumba fitness propose pendant 45 minutes à une heure d’effectuer des danses chorégraphiées à un rythme parfois soutenu mais toujours dans la bonne humeur ! La Zumba est un sport parfait pour celles et ceux qui débutent leur activité sportive et qui veulent transpirer tout en s’amusant.
Pour se défouler : le RPM
Adepte de la petite reine, le RPM va vous en faire voir de toutes les couleurs ! Coaché, on alterne pendant 45 minutes montées de montagnes, sprints, vitesse en alternant constamment travail d’endurance, de vitesse et de force. Poussé par la musique et le groupe, on puise dans ses retranchements pour terminer la séance épuisé mais heureux ! Ce cours est idéal pour prendre un peu de muscle, mais aussi améliorer ses capacités cardio-vasculaires.
Le body-pump, idéal pour se raffermir
Ce cours collectif en musique consiste à enchaîner des exercices de musculation à l’aide de barres, haltères, poids et step. Chaque partie du corps étant travaillée, on obtient un développement musculaire harmonieux et une jolie silhouette, tout en boostant son cardio. Sport complet, le body-pump convient à tous, hommes ou femmes, et à tous les âges.
Pour ceux qui veulent se transformer : le CrossFit
Activité phare du moment, le CrossFit permet d’obtenir un corps d’athlète…mais pas sans effort ! Car il vous faudra transpirer durant les entraînements tant l’intensité des exercices est importante. Sport complet, le CrossFit fait travailler l’ensemble du corps via des exercices et des mouvements demandant agilité, vitesse, puissance, équilibre, précision, coordination, force et cardio. Les cours se font en groupe où l’émulation est très grande et dirigés par un coach. Le CrossFit plaira à celles et ceux qui aiment se mettre dans le rouge et se dépasser.
Pour trouver une salle de CrossFit proche de chez vous, rendez-vous sur novatopo.com
Par Olivia Cheval
Greetings! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I really enjoy reading your articles. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects? Thanks a lot!
opaseke.com/users/6782В
meqnas.co.za/posts/fsdfdsВ
dveribiz.ru/shop/vkhodnye-dveri/ekonom-klass/В
cafeastana.kz/salats/salat-cezar-s-kuricejВ
http://www.khansaschool.com/blogs/39478/%D0%93%D0%B4%D0%B5-%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%BC?lang=tr_trВ
I used to be able to find good advice from your blog posts.
share-design.ru/legal-notice/В
forexsnews.ru/page/3В
hinadezain-test.com/В
http://www.bodybuilding.net/members/worksale-page7.htmlВ
mrkarpiuk.xaa.pl/boards/shopping/showthread.php?tid=37149&pid=128995В
http://projetdexpert.fr
Hi there fantastic blog! Does running a blog like this take a massive amount work? I have absolutely no knowledge of programming but I was hoping to start my own blog soon. Anyway, should you have any suggestions or techniques for new blog owners please share. I know this is off subject but I just wanted to ask. Kudos!
moscityservice.ru/В
calltraxplus.com/call-tracking-softwareВ
miupsik.ru/forums/portal.php?page=102В
http://www.italian-style.ru/Nasha_kompanija/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=54311В
stlouisbluesclub.com/read-blog/327_why-is-the-popularity-of-universities-decreasing-nowadays.html?mode=dayВ
Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The overall look of your web site is great, as well as the content!
cialis de 5mg
ezCpwjUHhZYNDM
I’m not sure why but this web site is loading incredibly slow for me. Is anyone else having this issue or is it a problem on my end? I’ll check back later on and see if the problem still exists.
http://www.vocal.com.ua/blog/www.xuzhouabl.com/en?page=114В
СЂСѓСЃР±РёР».СЂС„/forum/viewtopic.php?p=159224В
landenopqqo.dailyblogzz.com/22644541/the-smart-trick-of-marketing-that-no-one-is-discussingВ
cfdom.ru/index.php?links_exchange=yes&page=224&show_all=yesВ
newsbeautiful.ru/page/10/В
http://megart.com.ua
http://stroiteli.net.ua
В нашем мире, где аттестат – это начало отличной карьеры в любом направлении, многие ищут максимально быстрый и простой путь получения образования. Факт наличия документа об образовании сложно переоценить. Ведь именно он открывает дверь перед любым человеком, который собирается вступить в сообщество профессиональных специалистов или учиться в ВУЗе.
В данном контексте наша компания предлагает максимально быстро получить этот важный документ. Вы можете приобрести аттестат нового или старого образца, что становится удачным решением для всех, кто не смог закончить обучение, утратил документ или желает исправить плохие оценки. Аттестаты выпускаются с особой тщательностью, вниманием к мельчайшим нюансам, чтобы в результате получился 100% оригинальный документ.
Превосходство данного решения заключается не только в том, что вы быстро получите аттестат. Процесс организован просто и легко, с нашей поддержкой. От выбора требуемого образца до консультации по заполнению персональной информации и доставки в любой регион России — все под абсолютным контролем качественных мастеров.
В результате, для всех, кто ищет оперативный способ получения требуемого документа, наша компания предлагает отличное решение. Заказать аттестат – это значит избежать долгого обучения и не теряя времени перейти к важным целям: к поступлению в ВУЗ или к началу трудовой карьеры.
https://karagay.do.am/index/0-25