Musculation : comment éviter les courbatures après le sport ?

Les courbatures sont inévitables. Elles sont le résultat de micro-traumatismes des fibres musculaires. Le corps va en effet déclencher une légère réaction inflammatoire visant à réparer le groupe musculaire après un effort. C’est ce phénomène qui provoque des douleurs localisées et parfois très invalidantes. Des remèdes simples existent pour soulager les courbatures.

Kayak : 5 bonnes raisons de se lancer

Vous recherchez une activité sportive aquatique, pas forcément très exigeante pour garder la forme et vous changer les idées dans un cadre naturel ?

Stand Up Paddle : comment choisir sa planche ?

Vous avez déjà essayé le Stand Up Paddle et vous avez décidé de vous y mettre sérieusement ? Voici quelques critères de sélection qui vous permettront d’acheter la planche adaptée à vos besoins.

Montgolfière : les plus beaux vols autour du monde

Survoler les plus beaux endroits du monde dans le calme, la sérénité tout en profitant de la vue au ralenti. Vous l’avez compris, la montgolfière offre un moment de plénitude et de contemplation sans égal. Voici donc ce que les professionnels proposent de meilleur et de sûr en matière de visuels. Vous ne pouvez donc…

Accrobranche : les 5 meilleurs parcours en Île-de-France

Mettez-vous au vert le temps d’un week-end tout en restant en Île de France et ressourcez-vous au milieu des arbres en pratiquant l’accrobranche. Voici une liste des 5 meilleurs parcours d’accrobranche d’Île de France.