La France offre de nombreux terrains de trail variés qui permettent aux passionnés comme aux sportifs débutants dans cette pratique de se dépasser dans un cadre à couper le souffle dans la nature. Voici ce que nous considérons comme le top 5 des itinéraires de trail en France. Des éditions à ne pas rater.
Catégorie : Running
Course à pied : le bon entraînement pour performer au 10 km
Le 10km de running est une course particulièrement populaire. D’ailleurs, de nombreuses villes proposent cette épreuve sur route. Le programme du 10km ne demande pas une grande expérience et permet de se lancer rapidement dans une compétition. Néanmoins, si vous visez un chrono sur cette distance, il vous faudra tout de même suivre un bon plan d’ entraînement.
Course à pied : les règles de base pour bien commencer
Nous avons beau tourner le problème dans tous les sens, le sport idéal pour brûler des calories c’est la course à pied. En effet, en pratiquant le running à raison de 3 ou 4 fois par semaine pendant le mois par exemple, vous atteindrez votre objectif. Voici quelques conseils pour bien commencer ce sport. Attention il va falloir être endurant !
Course : où courir à Paris ? Les 10 meilleurs spots de la capitale
La capitale possède de nombreux espaces où les coureurs peuvent venir se défouler. Pars, forêts, bois, quais… voici 10 idées de parcours pour faire son running à Paris.