Les plus beaux trails de France

La France offre de nombreux terrains de trail variés qui permettent aux passionnés comme aux sportifs débutants dans cette pratique de se dépasser dans un cadre à couper le souffle dans la nature. Voici ce que nous considérons comme le top 5 des itinéraires de trail en France. Des éditions à ne pas rater.

Course à pied : le bon entraînement pour performer au 10 km

Le 10km de running est une course particulièrement populaire. D’ailleurs, de nombreuses villes proposent cette épreuve sur route. Le programme du 10km ne demande pas une grande expérience et permet de se lancer rapidement dans une compétition. Néanmoins, si vous visez un chrono sur cette distance, il vous faudra tout de même suivre un bon plan d’ entraînement.

Course à pied : les règles de base pour bien commencer

Nous avons beau tourner le problème dans tous les sens, le sport idéal pour brûler des calories c’est la​ ​course​ ​à​ ​pied​. En effet, en pratiquant le running à raison de 3 ou 4 fois par semaine pendant le mois par exemple, vous atteindrez votre objectif. Voici quelques conseils pour bien commencer ce sport. Attention il va falloir être endurant !