Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
https://ok-u.ru
21일 소닉카지노 도메인 관련주는 한번에 소폭 증가했다. 전일 대비 강원랜드는 0.79% 오른 7만7400원, 파라다이스는 1.69% 오른 7만8700원, GKL은 0.52% 오른 6만7800원, 롯데관광개발은 0.91% 오른 4만480원에 거래를 마쳤다. 바카라용 모니터를 생산하는 토비스도 주가가 0.81% 증가했다. 다만 단기 시계열 분석은 여행주와 다른 양상을 보인다. 2012년 상반기 직후 하락세를 보이던 여행주와 틀리게 온라인카지노주는 2016~2014년 저점을 찍고 오르는 추세였다. 2015년 GKL과 파라다이스 직원 일부가 중국 공안에 체포되는 악재에 카지노사이트 주는 상승세로 접어들었다.
소닉카지노 도메인
[url=https://ok-u.ru]https://ok-u.ru[/url]
https://omoche.ru
Привет каждого приверженцев азартных увлечений! В данный момент я намерен представить вам о моем увлекательном путешествии в мир онлайн казино « joycasino бонус код нет проблем« . Это локация, где каждый единичный может выявить что-то по предпочтению: от занимательных машин до стандартных настольных игр. Но что действительно заставило меня приостановиться здесь – это атмосфера радости и веселья, которая правит на странице. Надбавки, публичные мероприятия, гонки – здесь всегда что-либо происходит! Присоединитесь к « джойказино официальный сайт на деньги » и прочувствуйте счастье развлечения прямо сейчас!
https://battle-chess.ru/robox/ap/?luchshie_novue_onlayn_kazino_s_bustrumi_vuplatami__vash_vuigrush_mgnovenno.html
[url=https://omoche.ru]https://omoche.ru[/url]
https://onbopower.ru
При регистрации в букмекерской конторе « Пари » клиент получает доступ к широкому спектру спортивных событий и различных видов ставок. Для процедуры регистрации необходимо заполнить анкету, предоставив свои персональные данные. После этого вы получите уникальное имя пользователя и пароль, которые позволят вам войти в личный кабинет и начать делать ставки. Подробная инструкция – https://t.me/s/registraciya_pari_ru
[url=https://onbopower.ru]https://onbopower.ru[/url]