Sport de combat officiel de l’armée israélienne, le Krav maga est une discipline sportive moderne qui compte de plus en plus d’adeptes en France. Pourquoi choisir le Krav-maga plutôt qu’un sport de combat plus traditionnel comme le judo ou le karaté ? Et est-ce vraiment utile pour se défendre ? Retirez votre kimono blanc ou…
Étiquette : Art Martial
Tai Chi ou Qi Gong : lequel choisir ?
Les arts martiaux chinois sont divisés en deux groupes qui forment un ensemble. Un peu comme le Yin et le Yang. Le Kung Fu est un art martial externe, il travaille sur le corps. Le Tai chi et le Qi Gong sont des arts martiaux internes. Eux, c’est la source énergétique du corps qui les intéressent, le fameux Qi. Ces deux formes d’arts martiaux sont-ils si différents ?
Krav-Maga : en quoi consiste cette discipline ?
Reconnu comme étant le système de défense le plus efficace au monde, le Krav-maga attire de plus en plus d’adeptes chaque année. Son fondateur, Imi lichtenfeld l’a conçu de manière à combiner des techniques sans cesse réactualisées d’art martial et de sport de combat qui répondent à des besoins concrets et actuels de self-défense.
Boxe : un sport dangereux ?
Mohamed Ali, Mike Tyson… Qui n’a jamais entendu parler de ces athlètes qui ont incarné l’histoire de la boxe ? Fascinant, ce sport de combat entre deux adversaires est également jugé comme trop violent par de nombreuses personnes à cause des blessures et notamment les risques de commotions au cerveau ou de traumatismes infligés par les coups sur la tête. Pourtant, la boxe est une activité accessible à tous et simple à pratiquer dès le plus jeune âge.
Self Defense : 4 conseils de base à bien retenir
Être prêt à parer toute agression, ce n’est pas inné. D’ailleurs, beaucoup de combattants d’art martiaux racontent qu’ils sont restés complètement abasourdis pendant leur agression, incapable de réagir. Vous n’avez pas besoin d’être un combattant pour savoir vous défendre, car 90% de la défense c’est dans la tête. Voici quelques conseils simples pour vous sentir un peu plus en sécurité et vous donner envie de commencer la self defense.
Sport de combat : pourquoi en pratiquer un ?
Auprès des petits, des jeunes et même des plus âgés, les sports de combat ont le vent en poupe. On en distingue deux types: les arts martiaux, qui sont majoritairement asiatiques (kung-fu, karaté, etc.), et les autres sports de type lutte, escrime, boxe française, qui sont d’origines orientales. Pratiqués avec ou sans armes, ces sports présentent de nombreux avantages sur le plan physique et mental. Voici trois bonnes raisons de les pratiquer.
Aïkido, Judo ou Ju-jitsu : quel art martial japonais est fait pour vous ?
Les Japonais sont un peuple de guerriers, les samouraïs en sont le parfait exemple. Il n’est donc pas surprenant de la part de ce peuple d’être à l’origine de nombreux arts martiaux… Voici ceux qui pourraient vous correspondre.
Yoga ou taï-chi ?
Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.