Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
[url=https://prachka-chd.ru]https://prachka-chd.ru[/url]
Pills information. What side effects can this medication cause?
cost stromectol
Some news about meds. Read now.
https://predportgorelovo.ru
where to buy generic dapsone
[url=https://predportgorelovo.ru]https://predportgorelovo.ru[/url]
https://profildoorskrd.ru
[url=https://profildoorskrd.ru]https://profildoorskrd.ru[/url]
https://profkrovgarant.ru
[url=https://profkrovgarant.ru]https://profkrovgarant.ru[/url]
Зёрна конопли это небольшие зёрна, получаемые из растения конопли, которые являются ценным и питательным продуктом. Семена конопли можно употреблять в еду в различных формах, и они владеют обилием нужных свойств для здоровья.
Одним из главных превосходств зёрен конопли является их высокое содержание белка. Эти семена являются отличным источником растительного белка, который главен для мускулатуры и общего здоровья организма. Белок в зёрнах конопли содержит все 20 аминокислот, включая все неподменные аминокислоты, что делает его полноценным источником белка для организма.
Кроме того, семечки конопли содержат огромное количество других нужных веществ, в том числе жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, эликсир жизни, минералы и антиоксиданты. Эти вещества подсобляют сделать лучше состояние кожи, волос, сосудов, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, усиливают иммунитет и обладают противовоспалительными свойствами.
Семена конопли можно добавлять в http://zlatremont.ru/index.php?subaction=userinfo&user=aqowuxo различные блюда и напитки, использовать для приготовления молочных субститутов, хлебобулочных изделий, салатов, каши, йогуртов и других блюд. Они имеют приятный ореховый вкус и могут сделать лучше питательную ценность хоть какого блюда.
Более того, зёрна конопли отличаются неплохой усвояемостью и доступностью для организма, что делает их ценным продуктом для кормленья. Они подходят для людей с разными диетами, веганов и овощеедов.
Поэтому, семена конопли это уникальный и питательный продукт, который можно использовать для обогащения питания и поддержания здоровья. Добавьте их в свой рацион и наслаждайтесь абсолютно всеми лечебными свойствами этого необычного продукта!