Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Medicament prescribing information. Long-Term Effects.
maxalt
Actual information about medication. Get here.
Представьте себе сайт, который захватывает дух, но и обеспечивает эффективность. В PSS-Studio мы создаем сайты, которые гармонично соединяют уникальное оформление и надежную работу, гарантируя, что ваш бренд будет привлекать внимание в Интернете.
Почему стоит предпочесть нас?
– Уникальный дизайн: Подчеркните уникальность вашего бренда.
– Отзывчивый дизайн: Оптимальный просмотр на любом устройстве.
– SEO-оптимизация: Расширьте ваше присутствие в результатах поиска.
– Круглосуточная поддержка: Мы всегда к вашим услугам помочь вам на любом этапе.
Специальное предложение: Запишитесь на бесплатную консультацию и уникальную скидку на наши услуги по разработке сайтов, если напишете нам в течение следующих 48 часов.
Преобразите ваше цифровое присутствие прямо сейчас. Зайдите на наш сайт на https://pss-studio.ru/, чтобы пройти путь к исключительному сайту.
С сердечными пожеланиями, PSS.
Посуда для кухни: лучшие предложения и акции только у нас
посуда https://lenta.ru/conf/krichever .
Mla term paper style https://capstone-project.shotblogs.com/the-best-side-of-write-a-capstone-project-38838686
where buy cheap sildigra pill
purchase amoxil sale – cephalexin 250mg uk buy ciprofloxacin 1000mg online cheap
Excellent article. Keep posting such kind of information on your page.
Im really impressed by your site.
Hi there, You have performed an excellent job. I will certainly digg it and for my part suggest to my friends.
I am sure they will be benefited from this web site.
http://maps.google.co.il/url?q=https://vk.com/obnets?w=wall-218204460_256
Meds prescribing information. What side effects?
seroquel
Best what you want to know about medicine. Read here.
Представьте себе сайт, который вызывает интерес, но и обеспечивает эффективность. В PSS-Studio мы разрабатываем сайты, которые совмещают уникальное оформление и превосходную эффективность, гарантируя, что ваш бренд будет привлекать внимание в Интернете.
Почему стоит рассмотреть наше предложение?
– Уникальный дизайн: Выделите особенности вашего бренда.
– Гибкость отображения: Великолепное представление на любом устройстве.
– Оптимизация под поисковики: Расширьте ваше присутствие в результатах поиска.
– Готовность помочь в любой момент: Мы всегда на связи помочь вам на любой стадии.
Специальное предложение: Получите бесплатную консультацию и дополнительную скидку на наши услуги по разработке сайтов, если ответите в течение следующих 48 часов.
Трансформируйте ваше цифровое присутствие немедленно. Посетите нас на https://pss-studio.ru/, чтобы начать путь к впечатляющему сайту.
С искренними пожеланиями, PSS.