Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Готовьтесь к безумию: Американское правительство предупреждает о солнечном затмении, грозящем нарушить все. Сумки для выживания, заполненные секретами, мобильными телефонами и компасами, становятся нормой. Откройте правду в нашем захватывающем видео! https://vm.tiktok.com/ZGemYu97R/
Pills information for patients. Effects of Drug Abuse.
get baclofen
Actual news about drugs. Get here.
Медицинская справка купить задним числом надежно в Питере. Больничные листы в СПб без посещения врачей за 1 день. Все районы Санкт-Петербурга. Низкие цены! Быстрая доставка! Анонимность! Только лицензированные клиники Dr. Spb-Med. По всем правилам Минздрава, любые проверки.
купить медицинские справки москва дешево
buy amoxil tablets – order amoxil online cheap buy generic baycip
https://spa-krasnodar.ru
No more must Instagram kommentare kaufen consumers be confined to their unique voices even though conversing with family members, discussing organization issues or conducting extended-length interviews.
Instagram aufrufe kaufen
Я здесь случайно, но специально зарегистрировался, чтобы поучаствовать в обсуждении.
regardless therefore, whether you live in Texas or California, our search engine local casinos assist you find the nearest Vdcasino Kolay GiriЕџ at the address.
[url=https://spa-krasnodar.ru]https://spa-krasnodar.ru[/url]
Одноразовые бумажные браслеты Алматы
Контрольные идентификационные браслеты – это надежный и экономичный способ контролировать доступ на мероприятиях таких как концерты, фестивали или спортивные мероприятия. Эти браслеты изготовлены из материала Tyvek, который обладает высокой прочностью.
Medication information leaflet. Short-Term Effects.
lyrica
Actual news about meds. Get now.