Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
I all the time emailed this webpage post page to all my
contacts, since if like to read it then my friends will too.
[url=https://torgflowers.ru]https://torgflowers.ru[/url]
Представьте себе сайт, который притягивает взгляды, но и помогает достигнуть целей. В PSS-Studio мы построим сайты, которые сочетают в себе привлекательный внешний вид и высокую производительность, гарантируя, что ваш бренд будет заметен в Интернете.
Почему стоит выбрать нас?
– Особенный дизайн: Усилите индивидуальность вашего бренда.
– Гибкость отображения: Великолепное представление на любом устройстве.
– Повышение видимости в поиске: Укрепите вашу позицию в результатах поиска.
– Непрерывная помощь: Мы всегда к вашим услугам помочь вам на каждом этапе.
Специальное предложение: Запишитесь на бесплатную консультацию и дополнительную скидку на наши услуги по разработке сайтов, если дадите обратную связь в течение следующих 48 часов.
Преобразите ваше цифровое присутствие немедленно. Приглашаем вас на наш сайт на https://pss-studio.ru/, чтобы выступить на путь к непревзойденному сайту.
С наилучшими пожеланиями, PSS.
А вы познавали что сумеете забрать вписки екатеринбурга многообразные товары
https://toy-lex.ru
[url=https://toy-lex.ru]https://toy-lex.ru[/url]
can you get cheap tadacip without insurance
https://treedoor.ru
[url=https://treedoor.ru]https://treedoor.ru[/url]
Medicine prescribing information. Short-Term Effects.
zithromax
Actual trends of meds. Read information now.