Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
cost generic diltiazem pill
https://ufaproff.ru
https://alivegore.com/
Все о поверке счетчиков воды: какие требования
поверка водяных счетчиков http://www.poverka-shetchikov-vodi.ru/ .
[url=https://ufaproff.ru]https://ufaproff.ru[/url]
Игра в Vodka Казино онлайн vodka casino зеркало на сегодня предоставляет возможность окунуться в атмосферу настоящего казино, не покидая свой дом. Все игры отличаются высоким качеством графики и звукового сопровождения, формируя реалистичное ощущение присутствия. К тому же, играть онлайн можно как на реальные деньги, так и бесплатно, используя демо-версии игр.
https://uk-len.ru
[url=https://uk-len.ru]https://uk-len.ru[/url]
Завод из России предлагает силовые тренажеры https://trenazher-silovoj.ru/ для напряженной эксплуатации в коммерческих тренировочных клубах.
Изучите каталог интернет-магазина реализуемых аппаратов грузоблочных и с дисками.
Все продукты позволяют прокачивать акцентированно любые отделы мышц.
Оформляйте тренажер для плечей, Гакк тренажер, функциональный Кроссовер, Баттерфляй для грудных, станок Смита, горизонтальную тягу, парту Скотта, Гравитрон для подтягивания и отжиманий, обратную гиперэкстензию, скамьи для жима, Хаммер.
Каждый станок ориентирован для атлетов с разным порогом физической подготовки.
Изготавливаемое спортоборудование полностью надежно и не нуждается в техническом наблюдении.
Закажите нагружаемый стек с плитками подходящей нагрузки.
Планируете путешествие? Одним из ключевых качеств при подготовке к поездке является выбор и приобретение авиабилетов. Сегодня существует огромное количество методов заказать билеты на самолет, но как избрать оптимальный и найти выгодное предложение? Давайте разберемся в этом вместе.
1. Обусловьте свои предпочтения
Прежде чем избрать билеты на самолет, определитесь со всеми вашими предпочтениями. Это включает в себя выбор даты и времени вылета, направления, класса обслуживания и бюджета. Чем поточнее вы обусловьте свои требования, тем вот проще будет выбрать подходящий вариант.
2. Используйте поисковые машины
Сейчас существует множество Авиабилеты Москва Нью-Йорк онлайн-платформ, дозволяющих ассоциировать цены на билеты на самолет различных авиакомпаний. Используйте популярные поисковики, в том числе Skyscanner, Kayak, Гугл Flights и прочие, чтобы найти наихорошие предложения и сэкономить на покупке билетов.
3. Следите за специальными предложениями
Некоторые авиакомпании часто делают отличное предложение особые акции и скидки на билеты на самолет. Подписывайтесь на рассылки электронных писем авиакомпаний и смотрите за акциями на социальных сетях, чтобы быть в курсе всех выгодных предложений.