Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Планируете странствие? Одним из главных аспектов при подготовке к поездке является выбор и приобретение билетов на самолет. Сегодня существует огромное количество способов заказать билеты на самолет, но как избрать оптимальный и найти выгодное предложение? Необходимо разобраться в этом вместе.
1. Обусловьте свои предпочтения
Прежде чем избрать билеты на самолет, обусловьтесь с вашими предпочтениями. Это включает в себя выбор даты и медли вылета, направления, класса обслуживания и бюджета. Чем точнее вы определите свои требования, тем вот проще будет избрать подходящий вариант.
2. Используйте поисковые машины
Сейчас существует огромное количество авиабилеты цены москва онлайн-платформ, дозволяющих сопоставлять цены на авиабилеты различных авиакомпаний. Используйте популярные поисковики, такие как Skyscanner, Kayak, Гугл Flights и прочие, чтобы найти лучшие предложения и сэкономить на покупке билетов.
3. Следите за особыми предложениями
Некоторые авиакомпании регулярно предлагают специальные акции и скидки на авиабилеты. Подписывайтесь на рассылки электронных писем авиакомпаний и следите за акциями на социальных сетях, чтобы находится в курсе всех выгодных предложений.
Медицинская справка купить официально недорого в СПб. Медицинские справки в СПб без посещения врачей за 1 день. Все районы Санкт-Петербурга. Низкие цены! Быстрая доставка! Анонимность! Только лицензированные клиники. По всем правилам Минздрава, любые проверки.
медицинские справки на вич купить СПб
can you get cheap diltiazem tablets
http://goliath.tv/__media__/js/netsoltrademark.php?d=http://zdmed.ru/
Представьте себе сайт, который не только привлекает внимание, но и способствует вашему росту. В PSS-Studio мы построим сайты, которые сочетают в себе изысканный дизайн и высокую производительность, гарантируя, что ваш бренд будет заметен в Интернете.
Почему стоит рассмотреть наше предложение?
– Уникальный дизайн: Усилите индивидуальность вашего бренда.
– Мобильная адаптация: Превосходное отображение на любом устройстве.
– Оптимизация для поисковых систем: Расширьте ваше присутствие в результатах поиска.
– Постоянная поддержка: Мы постоянно доступны помочь вам на всех этапах.
Специальное предложение: Получите бесплатную консультацию и специальную скидку на наши услуги по разработке сайтов, если откликнитесь в течение следующих 48 часов.
Перевоплотите ваше цифровое присутствие уже сегодня. Ознакомьтесь с нашим предложением на https://pss-studio.ru/, чтобы начать ваше путешествие к выдающемуся сайту.
С лучшими пожеланиями, PSS.
http://stephensantoro.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=http://zdmed.ru/
https://viazmensky.ru
http://www.honorgodandcountry.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=http://zdmed.ru/
[url=https://viazmensky.ru]https://viazmensky.ru[/url]
http://greensearch.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=http://zdmed.ru/