Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Смешно Могучая Лиза
Daniel and Lisa play beauty salon and makeup Funny video from by Dali Family
randki od swieta asia badoo kredyty badoo jak znalezc osobe z badoo na facebooku badoo free premium badoo tuchola malwina badoo damien badoo sympatia warszawa kobiety portale randkowe dla nastolatkow randki sympatia porady zdjecie profilowe na badoo sympatia pl radom szukam dziewczyny 17 18 lat interia randki znajomi
randki proszowice
randki org 24 randki zwolen badoo jak napisac wiadomosc my3 szkolna sympatia karaoke sympatia p co widzi osoba zablokowana na badoo szalone randki gry randki cda randki pszczyna dobry opis na badoo badoo wielkopolskie edarling opiniones sympatia nowa sol randki w okolicy bez rejestracji para badoo
szukam dziewczyny 13 14 lat szybkie randki dla katolikow warszawa randki lodz randki na zlecenie trailer randki wykop we dwoje pl randki randki gdynia sympatia ukrainki warszawa randki sex randki trojmiasto sympatia puck badoo skarzysko kamienna biuro randkowe badoo krosno odrzanskie badoo pieniezno portal dla starszych samotnych
randki buk
www badoo com szukam dziewczyny i chlopaka randki warszawa fotka adrianna badoo sympatia skarzysko randki 14 lat szukam niepelnosprawnej dziewczyny sympatia swiebodzice edarling com randki na zlecenie cda szybkie randki forum darzyc sympatia rejestracja sympatia pl beata badoo sympatia opinie o portalu
this post jaxx liberty download
Medicines information leaflet. Drug Class.
rx bactrim
Best what you want to know about medication. Read here.
https://gogs.kaas.kit.edu/robertmerritt/Robert/issues/818
randki krakow okolice badoo premium wykop polskie randki w holandii za darmo czy portale randkowe sa skuteczne szybkie randki dla seniorow edarling opinie forum randki w berlinie aplikacje randkowe 2017 badoo stuttgart randki dla 50 latkow szukam dziewczyny w wieku 12 lat randki brzesko randki na zlecenie opis seks randki z okolicy randki niepelnosprawnych
darmowe portale randkowe dla singli bez logowania
sex sympatia sympatia zaloguj sex randki kalisz strony randkowe opinie randki na tinderze polecane portale randkowe forum szukam dziewczyny w wieku 14 lat szukam dziewczyny 12 lat 2020 sympatia ustawienia konta randki internetowe ranking darmowe portale randkowe bez rejestracji badoo ukryj konto beata badoo popularne czaty randkowe szybkie randki bialystok opinie
War in iraq essay outline https://sugarl.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=304429
randki ogloszenia sympatia kontakt mail badoo klasyczne bazy randki sennik dawna sympatia smieszne pytania do randki w ciemno sympatia chojnow najlepsze portale randkowe forum pila randki randki 50 plus randki na internecie randki dla niepelnosprawnych morderca z randki w ciemno badoo gallery kupon edarling
badoo сообщения
randki tarczyn badoo szukaj w okolicy sex randki torun badoo elblag starachowice sympatia jak usunac konto badoo w telefonie sympatia jawor sympatia randki internetowe how to unsubscribe from badoo badoo pulawy masters szukam dziewczyny chomikuj randki i spotkania raciborz randki portale randkowe wszystkie sex randki brzeg
https://театр-восторг.рф/