Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
zastava-tula.ru
Амигуруми – это японское искусство создания игрушек с помощью метода амигуруми. Это слово происходит от японских слов « ами », означающего вязаный, и « нюгуруми », что переводится как плюшевая игрушка. Традиционно амигуруми изготавливаются из шерсти с использованием крючка. Игрушки амигуруми могут воплощать различных персонажей, тварей, иллюзорные существа и многое другое. Это популярное пассия, которое имеет свои объединения и прихожан по всему миру.
По амигуруми существует множество картин и мастер-классов. В этих материалах представлены поэтапные инструкции по созданию различных предметов амигуруми. Схемы показывают каждый этап процесса вязания, а руководства оснащаются детальными описаниями. Такие вязаные игрушки крючком амигуруми можно найти в сети Интернет, на сайтах по рукоделию, в тематических сообществах и социальных платформах.
Также многие публикации по рукоделию содержат схемы и мастер-классы по созданию амигуруми. Мастера в этой области публикуют своим опытом и компетенцией через публикации, видеоуроки и инструкции.
Важно выбирать материалы, подходящие вашему уровню умений и предпочтениям. Некоторые материалы ориентированы на новичков, предоставляя начальные инструкции и инструкции, в то время как для продвинутых рукодельников доступны более затейливые проекты и детальные техники.
[url=zastava-tula.ru]zastava-tula.ru[/url]
zeusms.ru
[url=zeusms.ru]zeusms.ru[/url]
zevs62.ru
[url=zevs62.ru]zevs62.ru[/url]
why not find out more atom wallet
semaglutide 14 mg over the counter – desmopressin for sale online desmopressin canada
Покончить с пристрастием к алкоголю в одиночку чрезвычайно трудно. Попытки внезапно прекратить употребление могут привести к тяжелым последствиям для здоровья. Оптимальный вариант — обратиться за профессиональной поддержкой наркологов
https://vyvod-iz-zapoya-14.ru/