Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Срочный займ без паспорта на выгодных условиях
займ без фото паспорта на карту онлайн http://www.srochnyj-zaym-bez-pasporta.ru/ .
а я заберу палюбому спс
in return of to launder money through a complex network of financial institutions and offshore bank accounts, laundering funds – in https://revenuesandprofits.com/altcoins-to-purchase/ with altcoins, it can be carried out through anonymous transactions.
Medicines information for patients. Long-Term Effects.
kamagra
Actual what you want to know about medicine. Get information here.
Купить Левитру Москва в аптеке онлайн. Дешевые аналоги.
купить оригинальный сиалис
Приветствую всех! Собираюсь предоставить моим практикой на сайте азино три топора. Это место, где страсть сближается радость. Благодаря разнообразным играм или великодушным наградам, я каждый момент переживаю волнение также привычка от выигрышей. Безопасность и справедливость игры на вершине, как важно. Присоединяйтесь или прочувствуйте трепет совместно с азино три топора!
Здравствуйте! Хочу рассказать собственным опытом на веб-сайте https://active-season.ru/catalog/language/russian/total/ru/3/news/503_vstrechayte_noviy_razrivnoy_opit.html. Это пункт, где волнение встречается радость. В результате различным развлечениям и гостеприимным подаркам, я каждый момент переживаю энергию также удовольствие с побед. Секьюрити также правдивость игровой процесс на высшем уровне, что важно. Присоединяйтесь и прочувствуйте трепет вместе с казино чемп!
Делирий трезвости — это тяжелое психическое состояние, которое может возникнуть у алкоголиков после сильного алкогольного опьянения.
https://www.wpdis.co/tyazhyolyie-sostoyaniya-alkogolikov-pri-kotoryih-nuzhen-vyizov-narkologa-na-dom
seo оптимизатор https://seo-goody.ru/
adult Sites
jerking off at home
Игорный бизнес в онлайн мире, словно многоликая галактика, предлагает множество вариантов для погружения в атмосферу азарта и развлечений. Некоторые вступают в это увлекательное путешествие в поисках удачи, другие – для того, чтобы отдохнуть от рутины и испытать незабываемые эмоции http://fr99659i.bget.ru/forum/showtopic-1807