Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Телесериал «Однажды в сказке» вышел на экраны 23 октября 2011 года, и сразу же завоевал свою аудиторию зрителей, которая не спадает до сих пор. Сериал состоит из 7 сезонов и 156 эпизодов. В этой одной кинокартине собраны практически все сказочные персонажи, с разных сказок https://www.ikirov.ru/news/53874-serial-odnazhdy-v-skazke-volshebnoe-puteshestvie-v-skazku
Выдаем кредит и займ – Кредит наличными, Кредит под расписку от инвестора
доставка товаров из китая http://www.dostavka-gruzov-is-kitaya.ru/ .
Лучшее решение для кухни! Качество на высоте, заказал здесь и не пожалел https://kupitkuhnyunedorogo.ru/.
кракен сайт работает – kraken ссылка зеркало, кракен сайт ссылка настоящая
Запой — это одно из самых трудных испытаний, с которыми может столкнуться человек, страдающий алкогольной зависимостью.
https://krassota.com/vyhod-iz-zapoya-kak-spravitsya-s-alkogolnoj-zavisimostyu
В наркологической клиники «Название клиники» предлагает стационарное лечение для пациентов, которым невозможно оказать помощь на дому из-за серьезных рисков для их здоровья или из-за возрастных особенностей. Если врач, прибывший на вызов, видит, что домашнее лечение небезопасно или неэффективно, он может решить о необходимости госпитализации. В клинике пациента ждет всеобъемлющая диагностика и детоксикация под наблюдением квалифицированных медиков. После процедур больного размещают в комфортабельной палате, где ему предоставляется всё необходимое для восстановления. Команда врачей, включая нарколога и психиатра, а также других специалистов, будет постоянно находиться рядом, чтобы оказать профессиональную поддержку в процессе лечения.
https://vyvod-iz-zapoya-19.ru/
Medicament information. Cautions.
meloxicam generic
Everything trends of drug. Get here.
Телесериал «Однажды в сказке» вышел на экраны 23 октября 2011 года, и сразу же завоевал свою аудиторию зрителей, которая не спадает до сих пор. Сериал состоит из 7 сезонов и 156 эпизодов. В этой одной кинокартине собраны практически все сказочные персонажи, с разных сказок Читать
Check This Out 1 win