Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
cost propecia buying generic propecia pill buy propecia pill
Если сумма выигрыша превышает 5 млн рублей, 1Win имеет право установить индивидуальный лимит на вывод в сутки. Мобильная версия и приложения. Для юзеров, предпочитающих мобильные гаджеты, у «1Вин» есть мобильная версия и приложения на iOS и Android 1win
KJOP STRATTERA
hsfdh
sd
hj
sjh
s
js
j
sj
s
j
sj
ciprofloxacin mail online: cipro for sale – ciprofloxacin generic
Физическое восстановление и забота о здоровье после вывода из запоя
вывод из запоя цены самара https://www.vyvod-iz-zapoya114.ru/ .
play best casino
real money casino
Больничный лист оформить задним числом недорого в Москве. Медицинские справки в СПб без посещения врачей за 1 день. Все районы Москвы. Низкие цены! Быстрая доставка! Анонимность! Только лицензированные клиники. По всем правилам Минздрава, любые проверки.
купить больничный лист в москве юао
казино вулкан платинум
Амигуруми – это японское искусство создания игрушек с помощью техники амигуруми. Это слово происходит от японских слов « ами », означающего вязаный, и « нюгуруми », что переводится как плюшевая игрушка. Традиционно амигуруми изготавливаются из шерсти с использованием крючка. Игрушки амигуруми могут представлять различных персонажей, тварей, вымышленные существа и многое другое. Это популярное увлечение, которое имеет свои ассоциации и фанатов по всему миру.
По амигуруми существует множество схем и мастер-классов. В этих материалах представлены пошаговые инструкции по созданию различных игрушек амигуруми. Изображения демонстрируют каждый этап процесса вязания, а руководства дополняются подробными разъяснениями. Такие как вязать амигуруми можно найти в сети, на порталах по рукоделию, в ресурсных форумах и социальных платформах.
Также многие руководства по рукоделию содержат диаграммы и мастер-классы по созданию амигуруми. Мастера в этой области делают доступными своим опытом и компетенцией через публикации, видеоуроки и мануалы.
Важно выбирать материалы, соответствующие вашему уровню опыта и предпочтениям. Некоторые материалы адресованы новичков, предоставляя более простые руководства и уроки, в то время как для более опытных рукодельников доступны более трудоемкие изделия и интенсивные техники.
vulcan platinum