Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
вулкан россия официальный сайт
Исцеление наркотической зависимости это принципиальный и трудный процесс, направленный на помощь людям, страдающим от без помощи наркотических веществ. Наркомания является серьезным расстройством, которое включая оказывает влияние на физическое и психологическое здоровье человека, но также разрушает его дела со всеми и приводит к социальной изоляции.
Исцеление наркомании должно быть комплексным и содержать различные способы и подходы. Одним из основных шагов исцеления является детоксикация процесс очистки организма от наркотиков. Это обычно происходит под наблюдением медицинского персонала и может сопровождаться различными методами симптоматической терапии.
После детоксикации наркозависимому возможно предложено участие в программке реабилитации. Эти программы могут включать в себя обучение навыкам самоконтроля, психотерапию, социальную поддержку, но также медикаментозное исцеление в зависимости от индивидуальных потребностей пациента.
Одним из ключевых качеств успешного исцеления наркотической зависимости является поддержка со стороны семьи, приятелей и специалистов. Чувственная и нравственная поддержка играет главную роль в ходе излечения и помогает наркозависимому человеку чувствовать себя не одиноким.
Важно отметить, что каждый человек уникален и что существует огромное количество различных методов лечения наркомании. Поэтому принципиально приступать к экспертам, специализирующимся на этой области, чтобы получить индивидуализированное и эффективное исцеление.
помощь наркозависимым это длительный процесс, требующий терпения, усилий и стойкости. Но с правильной поддержкой и адекватным лечением наркозависимость возможно успешно преодолена, а человек может вернуться к полноценной и здоровой жизни.
Медицинская справка оформить задним числом недорого в СПб. Больничные листы в СПб без посещения врачей за 1 день. Все районы Санкт-Петербурга. Низкие цены! Быстрая доставка! Анонимность! Только лицензированные клиники Nord Medical. По всем правилам Минздрава, любые проверки.
медицинские справки в бассейн купить москва
vulkan platinum
Viagra * Cialis * Levitra
All the products you are looking for are currently available for 1+1.
4 more tablets of one of the following services: Viagra * Cialis * Levitra
Viagra
play platinum casino
здесь https://battlepass.ru
http://www.mirtruda.ru/Publications/532
buy ciprofloxacin over the counter: cipro ciprofloxacin – buy ciprofloxacin over the counter
https://viagra-moscow.ru/