Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
where can i buy cheap caduet without dr prescription
Профили для облицовки стен являются неотъемлемой частью современного ремонта и помогают преобразить любое помещение пластиковые профиля
Больничный лист купить задним числом надежно в Москве. Медицинские справки в Москве без посещения врачей за 1 день. Все районы Москвы. Низкие цены! Быстрая доставка! Анонимность! Только лицензированные клиники Medelveys. По всем правилам Минздрава, любые проверки.
Купить справку кодирования от алкоголя
Premium domain for sale 777azino777top.ru
В нашем мире, где диплом – это начало успешной карьеры в любой сфере, многие стараются найти максимально простой путь получения качественного образования. Факт наличия документа об образовании переоценить попросту невозможно. Ведь диплом открывает двери перед людьми, стремящимися начать трудовую деятельность или продолжить обучение в ВУЗе.
Предлагаем быстро получить этот важный документ. Вы можете приобрести диплом нового или старого образца, что будет выгодным решением для человека, который не смог закончить обучение, потерял документ или хочет исправить свои оценки. диплом изготавливается с особой аккуратностью, вниманием к мельчайшим деталям, чтобы на выходе получился документ, 100% соответствующий оригиналу.
Плюсы этого решения заключаются не только в том, что вы оперативно получите диплом. Весь процесс организовывается удобно, с профессиональной поддержкой. От выбора необходимого образца до грамотного заполнения персональной информации и доставки по России — все под полным контролем качественных специалистов.
Всем, кто хочет найти максимально быстрый способ получить требуемый документ, наша компания может предложить отличное решение. Купить диплом – это значит избежать длительного процесса обучения и не теряя времени перейти к достижению личных целей, будь то поступление в ВУЗ или начало удачной карьеры.
https://dlplomanrussian.com
Кодирование от алкоголизма Алматы https://alcoholismcoding.kz/
Свой сайт официальный представитель даркнет площадки Блэкспрут – воображающей собой он-лайн платформу числом продаже/покупке запрещенных веществ. Площадка BlackSprut расположена в течение недотка TOR, кок гарантирует вам царский уровень анонимности.
https://bs2tsite.club
Профили для облицовки стен являются неотъемлемой частью современного ремонта и помогают преобразить любое помещение pelan
nolvadex side effects: where to get nolvadex – tamoxifen premenopausal
Medicament information for patients. Short-Term Effects.
celebrex
All about medicament. Read information now.