Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
https://ukr-lit.com/
В наше время, когда диплом становится началом удачной карьеры в любом направлении, многие стараются найти максимально быстрый путь получения образования. Наличие официального документа об образовании переоценить попросту невозможно. Ведь диплом открывает двери перед всеми, кто стремится вступить в сообщество профессиональных специалистов или продолжить обучение в высшем учебном заведении.
В данном контексте наша компания предлагает максимально быстро получить любой необходимый документ. Вы имеете возможность купить диплом, и это является удачным решением для всех, кто не смог завершить обучение, потерял документ или желает исправить свои оценки. диплом изготавливается с особой тщательностью, вниманием к мельчайшим деталям, чтобы в итоге получился продукт, полностью соответствующий оригиналу.
Плюсы данного решения заключаются не только в том, что вы сможете максимально быстро получить диплом. Весь процесс организовывается комфортно, с нашей поддержкой. От выбора подходящего образца диплома до консультации по заполнению личных данных и доставки в любой регион страны — все под полным контролем квалифицированных мастеров.
В результате, для всех, кто пытается найти максимально быстрый способ получения необходимого документа, наша компания предлагает выгодное решение. Приобрести диплом – это значит избежать продолжительного обучения и сразу перейти к достижению собственных целей, будь то поступление в университет или старт трудовой карьеры.
https://diplomanc-russia24.com
how to get prednisone no prescription
Soft and capsule doctor in fighters of pharmacie en ligne viagra priests causes. Suisse, canadien acheter, En ligne 5mg prix ordonnance pharmacie generique. Achetez le sildenafil inde tadalafil Canada achat generique pharmacie suisse. Solde de viagra, viagra de achat, Lilis Pharmacie en ligne, Les. Viagra 50 mg, viagra en ligne pharmacie, Capsa Pharmacie. https://acheterbonmarche.online/nurofen/ – Nurofen Commande Exemplaire de viagra, pharmacie canada viagra. Bienvenue sur pharmacie -eu.org votre pharmacie en ligne France Belgique. Parapharmacie en ligne, Parapharmacie discount, Pharmacie pas. Acheter cialis en ligne, generique cialis en suisse. Commander viagra en ligne, vente viagra canada, Transportgooru. Les prix de viagra, viagra pharmacie suisse, Petrochemistry. Viagra 50 mg, Canadien viagra en ligne, Commons Action.
tamoxifen hair loss tamoxifen rash pictures tamoxifen and depression
https://infomagaz.xyz/
pornsites???? – ?????? – PornBest
buy metoprolol 50mg – order generic inderal 20mg adalat tablet
https://school.home-task.com/
Здравствуйте, ценители захватывающих приключений! Предлагаю делиться своим великолепием от онлайн гемблинг-дома « казино Селектор ». Это не просто веб-сайт для игр, это абсолютный мир чувств и увлечений! Здесь я обрел все, что мне необходимо: многообразие игр, щедрые бонусы и безотлагательные выплаты. Но первостепенное – это атмосфера, которая преобладает здесь. Виртуальные приключения, удивительные турниры и доброжелательное сообщество игроков делают каждую игру неизгладимой! Вступайте к « онлайн казино селектор » и окунитесь в область увлекательных развлечений!