Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
https://schoolessay.ru/
https://webtime.com.ua/
nitroglycerin medication – purchase lozol for sale oral valsartan 80mg
В нашем обществе, где диплом является началом отличной карьеры в любой области, многие ищут максимально простой путь получения качественного образования. Наличие официального документа сложно переоценить. Ведь именно диплом открывает двери перед каждым человеком, который стремится вступить в сообщество профессиональных специалистов или продолжить обучение в высшем учебном заведении.
Предлагаем оперативно получить этот важный документ. Вы сможете купить диплом нового или старого образца, и это является выгодным решением для человека, который не смог завершить обучение, утратил документ или желает исправить плохие оценки. диплом изготавливается с особой тщательностью, вниманием ко всем деталям. На выходе вы получите 100% оригинальный документ.
Плюсы данного подхода состоят не только в том, что вы сможете быстро получить свой диплом. Процесс организовывается просто и легко, с нашей поддержкой. Начиная от выбора нужного образца документа до точного заполнения личных данных и доставки по стране — все находится под абсолютным контролем наших специалистов.
Всем, кто хочет найти максимально быстрый способ получения требуемого документа, наша компания предлагает выгодное решение. Заказать диплом – это значит избежать продолжительного обучения и сразу переходить к достижению собственных целей: к поступлению в университет или к началу успешной карьеры.
https://diploman-russiyans.com
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, поговорим.
apple работает над отключением разъема освещения от гаджета и доступом к type c. мы смотрим, https://ng-kiev.org/kak-vibrat-ydealnuyu-batareyu-dlya-vashego-smartfona-rukovodstvo-po-viboru-akkumulyatorov-dlya-modelej-xiaomi-redmi-note/ что apple добавила зарядное устройство usb-c мощностью 20 Вт.
https://webtime.com.ua/
can i buy generic aurogra prices
colchicine dosage chart
Cheap Viagra 100mg Buy generic 100mg Viagra online viagra canada
Levitra price: buy Levitra over the counter – Buy Vardenafil online