Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
камин домой
У нас свое производство, налаженные связи с поставщиками северного леса. Вам не придется переплачивать посредникам https://shekswood.ru/.
Обработаем ваш заказ в течение 30 минут и оперативно доставим по нужному адресу https://shekswood.ru/.
Хотя сами латиноамериканцы это попытались сделать уже в самом названии: дело в том, что «сальса» [salsa – по-испански — это «соус», вещь, олицетворяющая для латинов всяческую смесь https://sibsalsa.ru/.
https://dbshop.ru/
Получение образования необходимо для профессиональной деятельности на пост. Иногда возникают ситуации, когда предыдущий документ не подходит для выбранной трудовой сферы. Покупка диплома в Москве устранит эту необходимость и предоставит процветание в будущем – https://kupit-diplom1.com/. Существует множество причин, побуждающих закупку образовательного документа в Москве. После некоторого времени в карьере внезапно может понадобиться диплом университета. Работодатель вправе менять требования к персоналу и заставить принять решение – получить диплом или покинуть должность. Полный дневной график учебы требует больших затрат времени и сил, а заочное обучение — потребует средства для проведения экзаменов. В подобных случаях лучше приобрести готовый документ. Если у вас уже есть опыт в выбранной сфере и усвоили необходимые навыки, не имеет смысла затрачивать время на обучение в университете. Плюсы заказа диплома воспринимают скорое производство, полное совпадение с оригиналом, доступные цены, гарантию трудоустройства, возможность оценить свой успех самостоятельно и удобную доставку. Наша компания обеспечивает возможность каждому человеку получить желаемую профессию. Цена изготовления свидетельств достойна, что делает эту покупку доступной для всех.
buy tetracycline 250mg
Popular video https://de.365pronxxx.online/ New Porn in HD
https://volgateam.ru/
Николаев Вячеслав Константинович .