Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Привет всем!
Были ли у вас случаи, когда вам приходилось писать дипломную работу в сжатые сроки? Это действительно требует большой ответственности и усилий, но важно не сдаваться и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
Для тех, кто умеет эффективно искать информацию в интернете, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с дипломным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на купить аттестат, это проверенный источник!
купить диплом специалиста
купить диплом цена
купить диплом о среднем образовании
купить диплом о высшем образовании
где купить диплом
Желаю всем отличных оценок!
Запой – это серьезная проблема, и ее решение требует комплексного подхода и профессиональной помощи.
https://www.google.ru/url?q=https://telegra.ph/Poisk-medicinskoj-pomoshchi-Vyvod-iz-zapoya-02-20 Не стесняйтесь обращаться за помощью, если у вас или у вашего близкого возникли проблемы с алкогольной зависимостью.
Доброго!
Промокоды для интернет-магазина М.Видео представляют собой специальные коды, которые можно использовать при оформлении заказа на официальном веб-сайте компании.
Они приносят дополнительные преимущества покупателям в виде скидок на определенные товары или услуги, бесплатной доставки и других бонусов.
Как их найти? Чаще всего промокоды предоставляются в рамках специальных акций компании, которые могут проводиться на ее официальном веб-сайте,
в социальных сетях или на ресурсах, таких как проект promokodbar.ru
Сайт самых свежих и проверенных промокодов магазина М.Видео https://promokodbar.ru
Удачных покупок!
Эксклюзивные скидки М.Видео
Эксклюзивные промо-коды М.Видео
Промокоды для скидок в М.Видео
купоны для получения дополнительных бонусов в М.Видео
рабочий промокод М.Видео
Удачи!
Pills information leaflet. Brand names.
singulair
Best information about drugs. Read now.
Запой – это серьезная проблема, и ее решение требует комплексного подхода и профессиональной помощи.
https://www.google.ru/url?q=https://telegra.ph/Vyvod-iz-zapoya-v-domashnih-usloviyah-02-20 Не стесняйтесь обращаться за помощью, если у вас или у вашего близкого возникли проблемы с алкогольной зависимостью.
Really all kinds of helpful facts!
cheap viagra online canadian pharmacy https://canadianpillsusa.com/ canadian online pharmacy reviews
Медицинская справка купить задним числом недорого в СПб. Медицинские справки в СПб без посещения врачей за 1 день. Все районы Москвы. Низкие цены! Быстрая доставка! Анонимность! Только лицензированные клиники Др.Рядом. По всем правилам Минздрава, любые проверки.
купить справку детскую москва
Superb material. Regards.
medical pharmacy canadian pharmacies best price prescription drugs
Запой – это серьезная проблема, и ее решение требует комплексного подхода и профессиональной помощи.
https://telegra.ph/Vyvod-iz-zapoya-v-domashnih-usloviyah-02-20 Не стесняйтесь обращаться за помощью, если у вас или у вашего близкого возникли проблемы с алкогольной зависимостью.
Thanks a lot. I like it!
web medical information https://canadianpillsusa.com/ walgreens pharmacy