Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
You actually reported this well!
us pharmacy no prior prescription canada drug pharmacy canada pharmacy online
buy lipitor 20mg generic purchase lipitor cheap atorvastatin 80mg
deneme bonusu
atorvastatin usa atorvastatin 20mg us buy lipitor pills for sale
Heya outstanding blog! Does running a blog such as this
take a large amount of work? I have very little knowledge of programming however I was hoping to start my own blog in the near future.
Anyhow, should you have any ideas or tips for new blog
owners please share. I understand this is off subject
nevertheless I just had to ask. Kudos!
This is nicely put! .
canadian pharmacy online canada prescription drugs without doctor approval trusted online pharmacy reviews
Красный и сушеный мухомор: удивительное лекарство из мира грибов
В мире грибов существует множество видов, которые имеют лекарственные свойства. Одним из самых удивительных и известных грибов является красный и сушеный мухомор. В данной статье мы рассмотрим его уникальные свойства и применение в медицине.
1. История и распространение красного и сушеного мухомора, с научным названием Amanita muscaria, известен человечеству с древних времен. Он широко распространен в лесах Евразии и Северной Америки. Его яркая красная шляпка с белыми пятнами делает его легко узнаваемым.
2. Красный и сушеный мухомор содержит ряд активных веществ, которые обладают лекарственными свойствами. Одним из ключевых компонентов является мускарин, который обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он также способствует укреплению иммунной системы и стимулирует образование белых кровяных клеток.
3. Красный и сушеный мухомор нашел применение в традиционной медицине различных культур. Он используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва желудка и кишечника. Также он помогает снять воспаление и облегчить боль при артритах и ревматизме.
4. Необходимо отметить, что красный и сушеный мухомор содержит токсические вещества, которые могут вызывать побочные эффекты. Поэтому, перед использованием, необходимо проконсультироваться с врачом и строго соблюдать дозировку.
Красный и сушеный мухомор представляет собой удивительное лекарственное средство, которое нашло свое применение в традиционной медицине. Однако, необходимо быть осторожным и использовать его только под контролем специалиста. Благодаря своим уникальным свойствам, этот гриб может стать ценным добавлением к арсеналу лекарственных средств, помогающих в борьбе с различными заболеваниями http://tkeng21.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=152166
You reported it well!
canadian discount pharmacy canada drugs online pharmacies shipping to usa
Cheers. Quite a lot of postings!
walmart online pharmacy viagra canada drugs online
oral lipitor 20mg lipitor 10mg tablet buy generic lipitor for sale