Crossfit : 5 raisons de s’y mettre

Le moins que l’on puisse dire à propos du CrossFit, c’est que c’est efficace ! Cette discipline s’inspire de la gym et de l’haltérophilie et mélange à la fois cardio et développement musculaire.

Si cette discipline était au début réservée aux sports de haut niveau ou aux métiers comme les militaires, le CrossFit s’est de plus en plus popularisé. Il permet de développer endurance, équilibre, coordination, muscles et vitesse : que demander de plus ? Si cela ne vous a pas convaincu, voilà cinq raisons qui achèveront de le faire.

C’est complet

Le CrossFit améliore non seulement tout ce qu’il y a écrit ci-dessus mais il fait également travailler la totalité du corps là où beaucoup de programmes fitness ne sollicitent que quelques muscles ou parties du corps. 

On ne s’en lasse pas

L’avantage du CrossFit, c’est qu’on ne s’ennuie pas ! Pour les muscles, vous pouvez travailler avec les barres d’haltérophilie, les cordes à sauter ou le double under… Pour le cardio, un peu de jogging et beaucoup d’exercices différents. Bref, il y a de quoi découvrir de nouvelles activités à chaque séance ! 

On peut le pratiquer n’importe où

Il y a bien sûr des espaces uniquement dédiés au CrossFit. Mais l’avantage du CrossFit est que vous pouvez le pratiquer n’importe où. Chez vous, dans une salle de sport, dans un parc entre amis… 

On gagne en confiance

Se sentir bien dans son corps, c’est se sentir bien dans sa tête. Se dépasser, vaincre les difficultés et réussir à gravir peu à peu les échelons de l’entraînement, cela nous fait gagner en confiance. 

On partage un bon moment avec des passionnés

Le CrossFit n’est pas encore un sport très connu en France. Il y a les irréductibles, qui le pratiquent comme un mode de vie plutôt qu’un sport. Et il y a ceux qui se contentent d’une séance par semaine. Mais tous sont des gens qui partagent la même vision de l’effort. 

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Par : Faustine Pascal