Le trampoline est un sport récréatif qui ne s’adresse pas qu’aux enfants. Il sert bien sûr à se divertir mais au delà de ça, il permet une activité physique intense. Il est rare de voir quelqu’un sauter sur un trampoline pendant des heures : et pour cause ! Cela demande une grande endurance.
Les bienfaits du trampoline
Le trampoline est un sport qui demande beaucoup d’énergie. Les premiers rebonds sont drôles et donnent des sensations agréables. Mais très vite, vous vous rendez compte que vous êtes essoufflés.
Le cardio
Le trampoline est un sport d’endurance. Si vous n’aimez pas courir alors le trampoline vous propose une alternative idéale. Une minute de trampoline remplace une séance de corde à sauter ou un jogging de 3 minutes. Sautez sur un trampoline vous permettra de travailler votre endurance en y ajoutant des sensations drôles. Vos enfants feront du sport sans s’en rendre compte, cela leur permettra de se dépenser en s’amusant.
Le gainage
Chaque rebond sur un trampoline exige que l’on soit gainé. La plupart de vos muscles seront bandés lors d’un rebond en trampoline. Vous devrez ainsi contracter vos muscles toutes les 2 ou 3 secondes. Ce sont vos jambes et vos abdos qui seront sollicités. Dès lors, vous pouvez être assuré qu’une séance de trampoline d’une heure vous fera faire beaucoup d’exercice intense.
Les dangers du trampoline
Le trampoline est un sport sans danger dès lors que l’on fait des sauts droits. Les accidents se produisent lorsque l’on veut apprendre des figures. La plupart des trampolines vendus dans le commerce interdisent dans la notice de faire des figures, bien que dans la réalité tout le monde rêve d’en faire. Dès que l’on tente des figures, on risque des blessures ou de tomber à côté du trampoline.
La chute en dehors du trampoline
La chute du trampoline est un incident fréquent. La plupart du temps, ce type d’incident n’entraîne pas de blessures graves. C’est une erreur d’inattention ou de repère dans l’espace dans une rotation. Pour pallier ce type de problème, les constructeurs fournissent des filets. Aussi vous pouvez être rassuré : avec un filet, pas de chute de tomber à côté du trampoline.
La figure qui tourne mal
C’est le seul vrai risque en trampoline. La plupart des accidents sont engendrés par des figures qui tournent mal. Ce sont les sauts périlleux type backflip et frontflip qui posent problème. Le mieux est de ne pas improviser des figures que l’on ne maîtrise pas sur un trampoline amateur.
Allez faire un trampoline dans une salle de trampoline avec des fosses à mousse et des matelas pour amortir les chutes. Vous pouvez aussi rejoindre un club de gym doté de trampolines.
Rendez-vous sur Novatopo !
Par : Thomas Revest
У нас десять свежих сериалов для подлинных любителей тайны. Метод Михайлова 17 серия в хорошем HD качестве. Размещайте по мировому рейтингу, Сериалы жанра “Ужасы”. Кроме того мы выдает библиографию различных каналов К1, HD ТНТ, 4K Россия 24, прямой эфир ТНТ4, трансляция ТНТ4.
Снова для Вас шестнадцать последних сериалов для настоящих поклонников комедий. Метод Михайлова 17 серия сериал, сезон, все серии. Ищите по году, Сериалы жанра “Драма”. Аналогично мы вам дает библиографию различных каналов Bollywood HD, HD НТВ, 4K ПлюсПлюс, прямой эфир BBC World News, трансляция Пятый канал.
Для вас шестнадцать рейтинговых сериалов для ценителей хорора. Метод Михайлова 17 серия на OUWZWAMV ТВ. Выбирайте по рейтингу кинопоиска, Сериалы жанра “Фантастика”. Точно также тут мы представляет программу различных каналов НТВ, HD Eurosport 1, 4K СТБ, прямой эфир Новый канал, трансляция FOX Россия.
Снова для Вас пятнадцать последних сериалов для настоящих поклонников фэнтези. Метод Михайлова 17 серия дата выхода, новых серий. Размещайте по дате выхода, Сериалы жанра “Криминал”. Вдобавок мы вам предлагает список различных каналов Наше новое кино, HD Eurosport 1, 4K Мир, прямой эфир Канал Disney, трансляция ICTV.
С любовью для вас тринадцать рейтинговых сериалов для настоящих фанатов комедий. Метод Михайлова 17 серия все серии подряд, смотреть онлайн. Ищите по рейтингу, Сериалы жанра “Фэнтези”. Да и мы дает программу каналов ICTV, HD ICTV, 4K ТВ Центр, прямой эфир ТВ Центр, трансляция СТС.
Опять для вас девять свежих сериалов для настоящих поклонников романтических комедий. Метод Михайлова 17 серия смотреть онлайн. Размещайте по жанру, Сериалы жанра “Фэнтези”. Аналогично тут мы помогает меню различных каналов Ю, HD Россия 1, 4K Канал Disney, прямой эфир BBC World News, трансляция Наше новое кино.
С любовью для вас восемнадцать топовых сериалов для настоящих поклонников дедективов. Метод Михайлова 17 серия на VMSUZJEN ТВ. Закачивайте по году выхода, Сериалы жанра “Комедия”. В свою очередь мы всегда готова предоставить программу каналов Мега, HD НТН, 4K СТС, прямой эфир СТБ, трансляция Футбол 1.
Приготовили для Вас двенадцать самых популярных сериалов для настоящих фанатов тайны. Метод Михайлова 17 серия смотреть онлайн, сезон, сериала. Находите по жанру, Сериалы жанра “Ужасы”. Опять же мы готов предоставить номенклатуру различных каналов Канал Disney, HD Пятница, 4K Первый канал, прямой эфир Пятый канал, трансляция Bollywood HD.
Тут пять самых популярных сериалов для истинных ценителей дедективов. Метод Михайлова 17 серия сезон, все серии сериала. Ищите по рейтингу, Сериалы жанра “Фэнтези”. Точно также мы вам готова предоставить меню каналов Россия 24, HD Футбол 1, 4K BBC World News, прямой эфир НТВ, трансляция Футбол 1.
Снова для Вас пятнадцать самых популярных сериалов для подлинных любителей тайны. Метод Михайлова 17 серия – смотреть онлайн. Сортируйте по премьере, Сериалы жанра “Ужасы”. Опять же тут мы даёт меню различных каналов FOX Россия, HD НТВ, 4K Украина, прямой эфир НТН, трансляция Домашний.