Le trampoline est un sport récréatif qui ne s’adresse pas qu’aux enfants. Il sert bien sûr à se divertir mais au delà de ça, il permet une activité physique intense. Il est rare de voir quelqu’un sauter sur un trampoline pendant des heures : et pour cause ! Cela demande une grande endurance.
Les bienfaits du trampoline
Le trampoline est un sport qui demande beaucoup d’énergie. Les premiers rebonds sont drôles et donnent des sensations agréables. Mais très vite, vous vous rendez compte que vous êtes essoufflés.
Le cardio
Le trampoline est un sport d’endurance. Si vous n’aimez pas courir alors le trampoline vous propose une alternative idéale. Une minute de trampoline remplace une séance de corde à sauter ou un jogging de 3 minutes. Sautez sur un trampoline vous permettra de travailler votre endurance en y ajoutant des sensations drôles. Vos enfants feront du sport sans s’en rendre compte, cela leur permettra de se dépenser en s’amusant.
Le gainage
Chaque rebond sur un trampoline exige que l’on soit gainé. La plupart de vos muscles seront bandés lors d’un rebond en trampoline. Vous devrez ainsi contracter vos muscles toutes les 2 ou 3 secondes. Ce sont vos jambes et vos abdos qui seront sollicités. Dès lors, vous pouvez être assuré qu’une séance de trampoline d’une heure vous fera faire beaucoup d’exercice intense.
Les dangers du trampoline
Le trampoline est un sport sans danger dès lors que l’on fait des sauts droits. Les accidents se produisent lorsque l’on veut apprendre des figures. La plupart des trampolines vendus dans le commerce interdisent dans la notice de faire des figures, bien que dans la réalité tout le monde rêve d’en faire. Dès que l’on tente des figures, on risque des blessures ou de tomber à côté du trampoline.
La chute en dehors du trampoline
La chute du trampoline est un incident fréquent. La plupart du temps, ce type d’incident n’entraîne pas de blessures graves. C’est une erreur d’inattention ou de repère dans l’espace dans une rotation. Pour pallier ce type de problème, les constructeurs fournissent des filets. Aussi vous pouvez être rassuré : avec un filet, pas de chute de tomber à côté du trampoline.
La figure qui tourne mal
C’est le seul vrai risque en trampoline. La plupart des accidents sont engendrés par des figures qui tournent mal. Ce sont les sauts périlleux type backflip et frontflip qui posent problème. Le mieux est de ne pas improviser des figures que l’on ne maîtrise pas sur un trampoline amateur.
Allez faire un trampoline dans une salle de trampoline avec des fosses à mousse et des matelas pour amortir les chutes. Vous pouvez aussi rejoindre un club de gym doté de trampolines.
Rendez-vous sur Novatopo !
Par : Thomas Revest
главный герой фильм 2021 смотреть 4к главный герой фильм 2021 кинопоиск смотреть главный герой фильм 1080
главный герой 2020 фильм смотреть онлайн главный герой фильм 2021 смотреть 1080 фильм главный герой онлайн бесплатно главный герой на русском смотреть онлайн фильм главный герой смотреть онлайн в хорошем смотреть фильмы онлайн бесплатно главный герой 2021 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн трансляция
главный герой фильм 2021 ютуб смотреть смотреть фильм главный герой онлайн бесплатно смотреть фильм главный герой онлайн бесплатно
фильм главный герой смотреть онлайн главный герой фильм 2021 смотреть торрент главный герой смотреть онлайн в качестве смотреть фильм главный герой 2021 хорошем качестве главный герой фильм 2021 бесплатно главный герой фильм 2021 отзывы главный герой фильм 2021 трейлер
главный герой фильм 2021 качестве главный герой фильм 2021 смотреть онлайн hd главный герой фильм смотреть онлайн бесплатно лордфильм
смотреть фильмы новинки 2021 главный герой лучшие фильмы 2021 главный герой главный герой фильм 2021 смотреть онлайн одноклассники кино главный герой смотреть онлайн главный герой фильм 2021 смотреть онлайн hd главный герой фильм 2021 смотреть онлайн озвучка главный герой 2020 фильм смотреть онлайн
главный герой фильм скачать торрент главный герой на русском смотреть онлайн смотреть онлайн фильм главный герой lordfilm
главный герой фильм смотреть онлайн 1080 главный герой фильм 2021 онлайн фильм главный герой смотреть онлайн главный герой фильм 2021 смотреть онлайн трейлер главный герой смотреть hd фильм главный герой 2021 смотреть в кинотеатре главный герой фильм 2021 скачать торрент главный герой фильм 2021 смотреть hd 1080
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн озвучка главный герой смотреть фильм онлайн 1080 hd главный герой смотреть в хорошем качестве hd
главный герой смотреть в хорошем качестве hd главный герой смотреть hd главный герой фильм 2021 смотреть полностью главный герой фильм 2021 смотреть онлайн одноклассники кино главный герой смотреть онлайн главный герой фильм 2021 качестве главный герой фильм 2021 торрент 1080 главный герой 2021 смотреть онлайн в 1080
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн скачать главный герой фильм 2021 главный герой фильм 2021 смотреть hd
фильм главный герой в хорошем качестве онлайн главный герой 2021 смотреть в качестве главный герой фильм 2021 качестве смотреть главный герой главный герой смотреть онлайн без главный герой фильм 2021 смотреть онлайн дублированный главный герой 2021 смотреть онлайн бесплатно главный герой фильм 2021 смотреть онлайн lordfilm
смотреть фильм главный герой в хорошем смотреть фильм главный герой онлайн бесплатно смотреть фильмы онлайн бесплатно главный герой 2021
смотреть фильм главный герой 2021 хорошем качестве главный герой русский фильм главный герой фильм 2021 смотреть полностью главный герой фильм 2021 лордфильм смотреть онлайн главный герой фильм 2021 hd качество смотреть фильм главный герой 2021 бесплатно смотреть фильм главный герой 2021 г главный герой фильм 2021 смотреть онлайн lordfilm главный герой фильм 2021 смотреть онлайн дублированный
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн лордфильм главный герой фильм 2021 смотреть hd фильм главный герой смотреть онлайн в хорошем
главный герой фильм 2021 смотреть hd главный герой фильм 2021 смотреть онлайн дубляж фильм главный герой в хорошем качестве бесплатно главный герой фильм 2021 смотреть в хорошем главный герой фильм смотреть онлайн 1080 смотреть фильмы новинки 2021 главный герой главный герой смотреть онлайн в hd 1080 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 1080 фильм главный герой в хорошем
фильм главный герой бесплатно смотреть фильм главный герой онлайн бесплатно главный герой смотреть онлайн бесплатно в хорошем
главный герой фильм скачать торрент главный герой смотреть онлайн в хорошем смотреть фильм главный герой 2021 бесплатно фильм главный герой смотреть онлайн 4к главный герой фильм 2021 смотреть субтитры главный герой фильм 2021 смотреть онлайн lordfilm смотреть фильмы 2021 главный герой главный герой фильм 2021 смотреть онлайн
фильм главный герой в хорошем главный герой на русском смотреть онлайн главный герой фильм 2021 лордфильм смотреть онлайн
главный герой фильм 2021 бесплатно в хорошем фильм главный герой в хорошем качестве главный герой смотреть онлайн в hd главный герой фильм 2021 дублированный смотреть главный герой фильм 2021 смотреть онлайн дублированный скачать фильм главный герой 2021 через торрент главный герой фильм 2021 смотреть субтитры главный герой фильм смотреть онлайн лордфильм главный герой 2020 фильм смотреть онлайн