Le trampoline est un sport récréatif qui ne s’adresse pas qu’aux enfants. Il sert bien sûr à se divertir mais au delà de ça, il permet une activité physique intense. Il est rare de voir quelqu’un sauter sur un trampoline pendant des heures : et pour cause ! Cela demande une grande endurance.
Les bienfaits du trampoline
Le trampoline est un sport qui demande beaucoup d’énergie. Les premiers rebonds sont drôles et donnent des sensations agréables. Mais très vite, vous vous rendez compte que vous êtes essoufflés.
Le cardio
Le trampoline est un sport d’endurance. Si vous n’aimez pas courir alors le trampoline vous propose une alternative idéale. Une minute de trampoline remplace une séance de corde à sauter ou un jogging de 3 minutes. Sautez sur un trampoline vous permettra de travailler votre endurance en y ajoutant des sensations drôles. Vos enfants feront du sport sans s’en rendre compte, cela leur permettra de se dépenser en s’amusant.
Le gainage
Chaque rebond sur un trampoline exige que l’on soit gainé. La plupart de vos muscles seront bandés lors d’un rebond en trampoline. Vous devrez ainsi contracter vos muscles toutes les 2 ou 3 secondes. Ce sont vos jambes et vos abdos qui seront sollicités. Dès lors, vous pouvez être assuré qu’une séance de trampoline d’une heure vous fera faire beaucoup d’exercice intense.
Les dangers du trampoline
Le trampoline est un sport sans danger dès lors que l’on fait des sauts droits. Les accidents se produisent lorsque l’on veut apprendre des figures. La plupart des trampolines vendus dans le commerce interdisent dans la notice de faire des figures, bien que dans la réalité tout le monde rêve d’en faire. Dès que l’on tente des figures, on risque des blessures ou de tomber à côté du trampoline.
La chute en dehors du trampoline
La chute du trampoline est un incident fréquent. La plupart du temps, ce type d’incident n’entraîne pas de blessures graves. C’est une erreur d’inattention ou de repère dans l’espace dans une rotation. Pour pallier ce type de problème, les constructeurs fournissent des filets. Aussi vous pouvez être rassuré : avec un filet, pas de chute de tomber à côté du trampoline.
La figure qui tourne mal
C’est le seul vrai risque en trampoline. La plupart des accidents sont engendrés par des figures qui tournent mal. Ce sont les sauts périlleux type backflip et frontflip qui posent problème. Le mieux est de ne pas improviser des figures que l’on ne maîtrise pas sur un trampoline amateur.
Allez faire un trampoline dans une salle de trampoline avec des fosses à mousse et des matelas pour amortir les chutes. Vous pouvez aussi rejoindre un club de gym doté de trampolines.
Rendez-vous sur Novatopo !
Par : Thomas Revest
главный герой фильм 2021 смотреть качестве главный герой фильм 2021 смотреть онлайн дублированный главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 1080
главный герой фильм смотреть фильм главный герой 2021 в хорошем главный герой фильм 2021 смотреть онлайн озвучка главный герой 2021 смотреть онлайн главный герой фильм 2021 смотреть онлайн актеры фильм главный герой 2021 смотреть в кинотеатре смотреть фильм главный герой 2021 года главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 1080 фильм главный герой смотреть онлайн дубляж главный герой фильм 2021 смотреть онлайн одноклассники
фильм главный герой смотреть онлайн смотреть главный герой онлайн главный герой фильм 2021 смотреть онлайн
главные герой фильм смотреть в хорошем качестве главный герой фильм 2021 бесплатно главный герой фильм 2021 скачать главный герой фильм 2021 смотреть в хорошем главный герой фильм 2021 hd качество главный герой смотреть онлайн в hd главный герой 2020 фильм смотреть онлайн главный герой фильм 2021 лордфильм смотреть онлайн новинки фильмов смотреть онлайн главный герой
главный герой фильм 2021 онлайн 1080 фильм главный герой смотреть онлайн главный герой фильм 2021 актеры
смотреть онлайн фильм главный герой lordfilm главный герой фильм 2021 смотреть в хорошем главный герой фильм 2021 афиша главный герой смотреть онлайн в hd качестве главный герой фильм 2021 смотреть онлайн резка главный герой фильм главный герой на русском смотреть онлайн главный герой смотреть онлайн хороший звук главный герой фильм 2021 hd качество главный герой фильм смотреть онлайн бесплатно 2021
главный герой фильм 2021 лордфильм смотреть онлайн главный герой фильм 2021 смотреть онлайн hd главный герой фильм 2021 смотреть онлайн лорд
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн резка смотреть фильмы 2021 главный герой главный герой фильм 2021 смотреть качестве главный герой фильм торрент новинки фильмов смотреть онлайн главный герой фильм главный герой бесплатно главный герой фильм 2021 отзывы
главный герой смотреть бесплатно на русском фильм главный герой смотреть онлайн бесплатно полностью главный герой смотреть на русском
фильм главный герой смотреть онлайн дубляж главный герой фильм 2021 смотреть 720 смотреть фильмы онлайн бесплатно главный герой 2021 главный герой фильм 2021 смотреть в хорошем фильм главный герой смотреть онлайн полностью главный герой фильм 2021 смотреть 1080 фильм главный герой 2021 смотреть в кинотеатре
главный герой смотреть онлайн бесплатно лордфильм главный герой фильм 2021 бесплатно в хорошем главный герой фильм 2021 смотреть онлайн hd
главный герой фильм 2021 смотреть hd главный герой смотреть онлайн бесплатно фильм главный герой смотреть онлайн главный герой фильм 2021 чувак смотреть онлайн смотреть фильм главный герой 2021 бесплатно главный герой смотреть в качестве бесплатно главный герой смотреть онлайн бесплатно полный фильм
смотреть главный герой в хорошем качестве 2021 главный герой фильм 2021 чувак смотреть онлайн главный герой на русском смотреть онлайн
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн дубляж главный герой фильм смотреть онлайн бесплатно 2021 главный герой фильм 2021 бесплатно в хорошем кино главный герой смотреть онлайн бесплатно фильм главный герой смотреть онлайн фильм главный герой смотреть онлайн в хорошем главный герой фильм 2021 бесплатно в хорошем главный герой фильм 2021 лордфильм главный герой фильм 1080
главный герой фильм 2021 смотреть в хорошем главный герой фильм 2021 смотреть онлайн лостфильм главный герой фильм 2021 смотреть hd 1080
главный герой смотреть онлайн в hd главный герой фильм 2021 года смотреть онлайн главный герой на русском смотреть онлайн главный герой смотреть онлайн бесплатно в хорошем главный герой фильм 2021 смотреть онлайн вк главный герой смотреть онлайн полностью смотреть фильм главный герой 2021 в хорошем главный герой фильм 2021 дублированный смотреть главный герой смотреть онлайн бесплатно в хорошем
главный герой смотреть онлайн хороший звук главный герой фильм 2021 лордфильм смотреть фильм главный герой 2021 бесплатно
главный герой фильм 2021 смотреть трейлер главный герой смотреть онлайн бесплатно главный герой фильм 2021 скачать бесплатно главный герой фильм 2021 смотреть онлайн смотреть фильм главный герой 2021 бесплатно смотреть бесплатно фильм главный герой главный герой фильм смотреть онлайн лордфильм главный герой фильм 2021 афиша
главный герой фильм 2021 hd фильм главный герой смотреть онлайн 4к главный герой фильм 2021 смотреть онлайн
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 4к главный герой смотреть онлайн звук главный герой фильм 2021 бесплатно в хорошем смотреть фильм главный герой 2021 бесплатно смотреть фильмы онлайн бесплатно главный герой 2021 фильм главный герой смотреть онлайн полностью главный герой фильм 2021 смотреть онлайн трейлер главный герой фильм 2021 актеры главный герой смотреть онлайн в hd смотреть онлайн фильм главный герой 2021 г