Le trampoline est un sport récréatif qui ne s’adresse pas qu’aux enfants. Il sert bien sûr à se divertir mais au delà de ça, il permet une activité physique intense. Il est rare de voir quelqu’un sauter sur un trampoline pendant des heures : et pour cause ! Cela demande une grande endurance.
Les bienfaits du trampoline
Le trampoline est un sport qui demande beaucoup d’énergie. Les premiers rebonds sont drôles et donnent des sensations agréables. Mais très vite, vous vous rendez compte que vous êtes essoufflés.
Le cardio
Le trampoline est un sport d’endurance. Si vous n’aimez pas courir alors le trampoline vous propose une alternative idéale. Une minute de trampoline remplace une séance de corde à sauter ou un jogging de 3 minutes. Sautez sur un trampoline vous permettra de travailler votre endurance en y ajoutant des sensations drôles. Vos enfants feront du sport sans s’en rendre compte, cela leur permettra de se dépenser en s’amusant.
Le gainage
Chaque rebond sur un trampoline exige que l’on soit gainé. La plupart de vos muscles seront bandés lors d’un rebond en trampoline. Vous devrez ainsi contracter vos muscles toutes les 2 ou 3 secondes. Ce sont vos jambes et vos abdos qui seront sollicités. Dès lors, vous pouvez être assuré qu’une séance de trampoline d’une heure vous fera faire beaucoup d’exercice intense.
Les dangers du trampoline
Le trampoline est un sport sans danger dès lors que l’on fait des sauts droits. Les accidents se produisent lorsque l’on veut apprendre des figures. La plupart des trampolines vendus dans le commerce interdisent dans la notice de faire des figures, bien que dans la réalité tout le monde rêve d’en faire. Dès que l’on tente des figures, on risque des blessures ou de tomber à côté du trampoline.
La chute en dehors du trampoline
La chute du trampoline est un incident fréquent. La plupart du temps, ce type d’incident n’entraîne pas de blessures graves. C’est une erreur d’inattention ou de repère dans l’espace dans une rotation. Pour pallier ce type de problème, les constructeurs fournissent des filets. Aussi vous pouvez être rassuré : avec un filet, pas de chute de tomber à côté du trampoline.
La figure qui tourne mal
C’est le seul vrai risque en trampoline. La plupart des accidents sont engendrés par des figures qui tournent mal. Ce sont les sauts périlleux type backflip et frontflip qui posent problème. Le mieux est de ne pas improviser des figures que l’on ne maîtrise pas sur un trampoline amateur.
Allez faire un trampoline dans une salle de trampoline avec des fosses à mousse et des matelas pour amortir les chutes. Vous pouvez aussi rejoindre un club de gym doté de trampolines.
Rendez-vous sur Novatopo !
Par : Thomas Revest
главный герой смотреть онлайн звук главный герой фильм 2021 торрент скачать бесплатно главный герой фильм 2021 смотреть онлайн скачать
главный герой фильм 2021 года смотреть онлайн смотреть онлайн главный герой 2021 в хорошем смотреть фильм главный герой 2021 хорошем качестве главный герой фильм 2021 смотреть в хорошем главный герой смотреть онлайн бесплатно новый фильм главный герой смотреть онлайн фильм главный герой в хорошем качестве главный герой фильм 2021 смотреть онлайн
главный герой фильм 2021 смотреть актеры главный герой фильм 2021 смотреть онлайн кинотеатр главный герой фильм 2021 смотреть онлайн кинотеатр
смотреть фильм главный герой 2021 хорошем качестве скачать фильм главный герой 2021 hd райан рейнольдс фильмы главный герой смотреть онлайн главный герой фильм 2021 смотреть hd 1080 главный герой смотреть в hd качестве главный герой фильм 2021 смотреть озвучка главный герой в хорошем качестве фильм 2021
главный герой фильм 2021 лордфильм смотреть онлайн главный герой смотреть онлайн без главный герой фильм торрент
смотреть фильмы онлайн бесплатно главный герой 2021 главный герой фильм 2021 смотреть скачать главный герой фильм 2021 торрент кино главный герой смотреть онлайн бесплатно фильм главный герой 2021 смотреть в кинотеатре лучшие фильмы 2021 главный герой главный герой фильм 2021 трейлер главный герой смотреть онлайн хорошем качестве бесплатно смотреть фильмы 2021 главный герой главный герой смотреть в хорошем
главный герой фильм 2021 смотреть полностью главный герой фильм 2021 бесплатно в хорошем главный герой фильм 2021 смотреть лостфильм
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 1080 главный герой смотреть онлайн бесплатно в хорошем главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 1080 главный герой фильм 2021 смотреть hd смотреть бесплатно фильм главный герой главный герой смотреть в хорошем качестве главный герой фильм 2021 бесплатно смотреть главный герой в хорошем качестве бесплатно
смотреть онлайн фильм главный герой 720 смотреть главный герой онлайн главный герой фильм 2021 торрент
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн резка главный герой фильм 2021 смотреть онлайн главный герой фильм смотреть онлайн трейлер главный герой смотреть фильм онлайн 1080 hd главный герой фильм смотреть онлайн лордфильм смотреть фильм главный герой 2021 года главный герой фильм 2021 смотреть лордфильм главный герой смотреть на русском
фильм главный герой в хорошем фильм главный герой в хорошем качестве онлайн главный герой смотреть онлайн в качестве hd
главный герой на русском смотреть онлайн главный герой фильм 2021 смотреть качестве главный герой фильм 2021 скачать 1080 главный герой фильм 2021 смотреть 1080 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 1080 фильмы 2021 главный герой на телефон главный герой смотреть фильм 2021 года бесплатно главный герой смотреть в хорошем
главный герой смотреть онлайн бесплатно полный фильм главный герой фильм 2021 смотреть скачать смотреть онлайн главный герой 2021 в хорошем
главный герой фильм 2021 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн лордфильм главный герой фильм 2021 смотреть скачать смотреть фильм главный герой в качестве главный герой фильм 2021 качестве смотреть фильм главный герой хорошем качестве онлайн главный герой 2021 смотреть онлайн бесплатно главный герой фильм 2021 hd главный герой фильм 2021 смотреть 720
фильм главный герой смотреть онлайн без регистрации главный герой фильм 2021 смотреть нд главный герой фильм смотреть онлайн hd
главный герой 2021 смотреть главный герой фильм торрент скачать фильм главный герой смотреть фильмы 2021 главный герой главный герой фильм 2021 торрент скачать бесплатно фильм главный герой онлайн бесплатно смотреть главный герой онлайн
главный герой фильм смотреть онлайн бесплатно 2021 главный герой смотреть онлайн лорд фильм главный герой фильм 2021 актеры
главный герой фильм 2021 1080 главный герой фильм 2021 смотреть 1080 главный герой фильм смотреть онлайн бесплатно 2021 лучшие фильмы 2021 главный герой главный герой фильм 2021 смотреть hd 1080 фильм главный герой смотреть онлайн главный герой фильм актеры главный герой фильм 2021 смотреть hd фильм главный герой смотреть онлайн бесплатно полностью главный герой смотреть онлайн бесплатно в хорошем
главный герой фильм 2021 актеры главный герой фильм 2021 скачать смотреть фильм главный герой 2021 хорошем качестве
главный герой фильм 2021 смотреть качестве главный герой фильм 2021 скачать торрент главный герой фильм смотреть онлайн hd главный герой фильм 1080 главный герой фильм 2021 смотреть лордфильм главный герой фильм 2021 смотреть онлайн lordfilm главный герой фильм смотреть онлайн лордфильм