Le trampoline est un sport récréatif qui ne s’adresse pas qu’aux enfants. Il sert bien sûr à se divertir mais au delà de ça, il permet une activité physique intense. Il est rare de voir quelqu’un sauter sur un trampoline pendant des heures : et pour cause ! Cela demande une grande endurance.
Les bienfaits du trampoline
Le trampoline est un sport qui demande beaucoup d’énergie. Les premiers rebonds sont drôles et donnent des sensations agréables. Mais très vite, vous vous rendez compte que vous êtes essoufflés.
Le cardio
Le trampoline est un sport d’endurance. Si vous n’aimez pas courir alors le trampoline vous propose une alternative idéale. Une minute de trampoline remplace une séance de corde à sauter ou un jogging de 3 minutes. Sautez sur un trampoline vous permettra de travailler votre endurance en y ajoutant des sensations drôles. Vos enfants feront du sport sans s’en rendre compte, cela leur permettra de se dépenser en s’amusant.
Le gainage
Chaque rebond sur un trampoline exige que l’on soit gainé. La plupart de vos muscles seront bandés lors d’un rebond en trampoline. Vous devrez ainsi contracter vos muscles toutes les 2 ou 3 secondes. Ce sont vos jambes et vos abdos qui seront sollicités. Dès lors, vous pouvez être assuré qu’une séance de trampoline d’une heure vous fera faire beaucoup d’exercice intense.
Les dangers du trampoline
Le trampoline est un sport sans danger dès lors que l’on fait des sauts droits. Les accidents se produisent lorsque l’on veut apprendre des figures. La plupart des trampolines vendus dans le commerce interdisent dans la notice de faire des figures, bien que dans la réalité tout le monde rêve d’en faire. Dès que l’on tente des figures, on risque des blessures ou de tomber à côté du trampoline.
La chute en dehors du trampoline
La chute du trampoline est un incident fréquent. La plupart du temps, ce type d’incident n’entraîne pas de blessures graves. C’est une erreur d’inattention ou de repère dans l’espace dans une rotation. Pour pallier ce type de problème, les constructeurs fournissent des filets. Aussi vous pouvez être rassuré : avec un filet, pas de chute de tomber à côté du trampoline.
La figure qui tourne mal
C’est le seul vrai risque en trampoline. La plupart des accidents sont engendrés par des figures qui tournent mal. Ce sont les sauts périlleux type backflip et frontflip qui posent problème. Le mieux est de ne pas improviser des figures que l’on ne maîtrise pas sur un trampoline amateur.
Allez faire un trampoline dans une salle de trampoline avec des fosses à mousse et des matelas pour amortir les chutes. Vous pouvez aussi rejoindre un club de gym doté de trampolines.
Rendez-vous sur Novatopo !
Par : Thomas Revest
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн вк новинки фильмов смотреть онлайн главный герой смотреть фильм главный герой хорошем качестве онлайн
главный герой фильм 2021 онлайн бесплатно главный герой смотреть онлайн бесплатно hd кино главный герой смотреть онлайн бесплатно главный герой фильм актеры главный герой 2021 смотреть онлайн главный герой 2021 смотреть онлайн бесплатно смотреть фильмы 2021 главный герой
смотреть фильм главный герой главный герой фильм 2021 скачать торрент 1080 главный герой смотреть онлайн бесплатно hd
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн дубляж главный герой фильм 2021 смотреть онлайн актеры главный герой фильм 2021 смотреть онлайн лорд главный герой смотреть hd главный герой фильм 2021 смотреть онлайн онлайн фильм главный герой главный герой фильм 2021 смотреть онлайн фильм главный герой смотреть онлайн
главный герой фильм 2021 смотреть hd 1080 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн смотреть фильм главный герой онлайн бесплатно
смотреть фильм главный герой 2021 года главный герой 2021 смотреть онлайн главный герой смотреть бесплатно главный герой смотреть онлайн 1080 главный герой фильм 2021 актеры главный герой фильм смотреть онлайн бесплатно 2021 главный герой фильм смотреть онлайн 1080 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн дублированный главный герой фильм 2021 бесплатно в хорошем главный герой фильм 2021 года смотреть онлайн
фильм главный герой смотреть онлайн 4к главный герой русский фильм главный герой фильм 2021 актеры
смотреть фильм главный герой 2021 бесплатно смотреть фильм главный герой хорошем качестве онлайн смотреть фильм главный герой хорошем качестве онлайн главный герой смотреть онлайн в hd смотреть фильм главный герой 2021 г главный герой фильм главный герой 2021 смотреть бесплатно главный герой фильм 2021 смотреть онлайн лордфильм главный герой фильм смотреть онлайн бесплатно 2021
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн платно главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 4к смотреть главный герой в хорошем качестве 2021
главный герой фильм смотреть онлайн бесплатно 2021 главный герой фильм 2021 1080 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн одноклассники смотреть онлайн главный герой 2021 в хорошем главный герой смотреть онлайн в качестве hd главный герой смотреть фильм 2021 года бесплатно главный герой фильм смотреть онлайн лордфильм смотреть фильмы онлайн бесплатно главный герой 2021
фильм главный герой смотреть онлайн полностью главный герой фильм 2021 смотреть онлайн смотреть фильмы 2021 главный герой
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 1080 смотреть главный герой в хорошем качестве бесплатно главный герой фильм 2021 смотреть актеры смотреть фильм главный герой хорошем качестве онлайн главный герой фильм 2021 на русском главный герой смотреть бесплатно главный герой фильм 1080
главный герой фильм 2021 смотреть онлайн 720 кино главный герой смотреть онлайн главный герой смотреть в хорошем
главный герой 2021 смотреть онлайн в 1080 главный герой фильм смотреть онлайн трейлер главный герой фильм смотреть онлайн бесплатно 2021 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн hd смотреть онлайн фильм главный герой 720 смотреть фильмы онлайн бесплатно главный герой 2021 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн hd смотреть фильмы 2021 главный герой главный герой фильм 2021 смотреть онлайн трансляция скачать фильм главный герой 2021 через торрент
главный герой фильм 2021 качестве смотреть полный фильм главный герой 2021 главный герой 2021 смотреть онлайн в hd
главный герой смотреть онлайн полный фильм главный герой фильм 2021 чувак смотреть онлайн фильм главный герой в хорошем качестве hd главный герой фильм 2021 бесплатно в хорошем главный герой смотреть в качестве смотреть фильм главный герой в хорошем главный герой фильм смотреть онлайн 1080 главный герой фильм 2021 смотреть онлайн дубляж главный герой фильм 2021 онлайн бесплатно
главные герой фильм смотреть в хорошем качестве фильм главный герой смотреть онлайн без регистрации главный герой фильм 2021 hd качество
главный герой смотреть онлайн в hd качестве главный герой фильм 2021 смотреть онлайн скачать главный герой на русском смотреть онлайн смотреть фильм главный герой 2021 хорошем качестве смотреть фильм главный герой онлайн бесплатно главный герой фильм смотреть онлайн одноклассники главный герой смотреть в hd качестве
главный герой фильм смотреть онлайн одноклассники главный герой фильм 2021 смотреть онлайн трейлер фильм главный герой 2021 смотреть в кинотеатре
главный герой фильм смотреть онлайн лордфильм главный герой фильм актеры главный герой фильм 2021 смотреть онлайн скачать смотреть фильм главный герой в хорошем смотреть онлайн главный герой 2021 в хорошем главный герой фильм 2021 лордфильм смотреть онлайн главный герой фильм 2021 торрент hd