Si la méthode Pilates continue de conquérir des milliers d’adeptes essentiellement sur tapis, un nouvel espace à Paris revient aux fondamentaux avec des exercices sur machines. Novatopo l’a testé.
Catégorie : Pilates
Body Balance : en quoi consiste cette discipline ?
Le Body Balance nous vient directement de Nouvelle Zélande. C’est une nouvelle discipline qui mélange exercices de Tai-chi, de yoga et de Pilates, le tout en musique. Bénéfique pour le corps et l’esprit, le Body Balance trouve de plus en plus d’adeptes en France. Simple et ludique, il produits des effets rapides sur la tonicité de la silhouette et aide à libérer du stress du quotidien.
Pilates : un sport aussi bon pour le corps que la tête !
Le Pilates est un sport très en vogue, mais il continue de souffrir d’une image fausse : non, il ne concerne pas que des femmes soucieuses d’avoir une jolie silhouette en pratiquant une activité « tranquille » ! Il s’adresse à tous, même aux hommes…
Body Balance : entre renforcement musculaire et bien-être
Le Body Balance est un enchaînement d’exercices qui trouve ses forces vives dans le Tai Chi, le Yoga et le Pilates. En quête d’un mélange de gym douce et d’une cure de remise en forme en profondeur et en douceur ? Le Body Balance -ou Body Flow- est la méthode idoine.
Pilates : qu’est ce que c’est ?
Le Pilates propose des exercices de gymnastique douce qui ont pour but d’améliorer la posture du corps et de travailler les muscles profonds sans mouvements brusques et donc, sans traumatismes.