Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
You explained that wonderfully.
approved canadian online pharmacies prescription without a doctor’s prescription canada medication pharmacy
Cheers! Excellent information.
canada pharmaceuticals online https://canadianpillsusa.com/ international pharmacies that ship to the usa
generic advair diskus recall
Наркомания: где зависимым можно получить помощь
https://telegra.ph/Narkomaniya-gde-zavisimym-mozhno-poluchit-pomoshch-02-17-2 Один из наиболее часто используемых методов помощи людям, страдающим от наркотической зависимости, – обращение в специализированные центры реабилитации или амбулаторные клиники. Эти учреждения предоставляют широкий спектр услуг, включая медицинское наблюдение, лекарственную терапию, психологическую поддержку и социальную реабилитацию.
수원 산후보약 장** 원장은 “차량사고 처치는 물리처방뿐만 아니라 한약 처방, 침, 뜸, 부항, 추나 요법, 약침 처치 등 비교적 여러 범위의 치료가 가능하다는 이점이 있어 교통사고로 한의원을 찾는 환자분들이 일정하게 늘고 있다”라면서 “가벼운 교통사고라고 방치하지 마시고 사고 초기에 내원하여 처방를 받아야 만성 통증으로 발전하지 않고 차량사고 후유증을 최소화할 수 있다”라고 말했다.
수원 산후보약
Официальный сайт в Тор браузере, лучший выбор для тех, кто ищет безопасный и анонимный доступ на Мега даркнет. Рабочая ссылка на Мега Даркнет на нашем сайте мега как войти
Доброго всем дня!
Было ли у вас когда-нибудь так, что приходилось писать дипломную работу в очень сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и может быть очень тяжело, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
Для тех, кто умеет быстро находить и использовать информацию в интернете, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте https://8saksx-diploms.com, это проверено!
купить диплом в екатеринбурге
куплю диплом
купить диплом юриста
купить диплом инженера
купить диплом ветеринара
Желаю всем нужных отметок!
этот сайт электрик томск
Regards, I value it!
prescription pricing https://canadianpillsusa.com/ buy medication without an rx
нажмите здесь электрик томск