Le Pilates propose des exercices de gymnastique douce qui ont pour but d’améliorer la posture du corps et de travailler les muscles profonds sans mouvements brusques et donc, sans traumatismes.
Mois : janvier 2020
Danse : le grand retour du rétro
Si les danses de couple ont été délaissées pendant bien des années au profit de douces déambulations solitaires sur les pistes de danse, elles font actuellement leur grand retour.
Course à pied : 5 bonnes raisons de s’y mettre
La course à pied vous tente mais vous n’êtes pas réellement convaincu à l’idée d’enfiler vos baskets chaque semaine ? Découvrez cinq bonnes raisons de se mettre à courir.
Boxe : anglaise, française ou thaï… Laquelle choisir ?
La boxe est une discipline sportive qui a la côte ! De plus en plus d’individus se tournent vers ce sport de combat qui semble rassembler de nombreux atouts. Elle permet de développer ses muscles et sa rapidité, gagner en confiance en soi et passer ses nerfs sur un sac de frappe après une rude journée. Alors, entre la boxe anglaise, française et thaï, laquelle choisir ?
Billard : français ou américain ?
Français, américain, ces deux variantes du billard ne répondent pas aux mêmes règles et conditions. Voici un éclairage pour mieux comprendre leur différence et les appréhender.
Badminton : pourquoi choisir ce sport de raquette ?
Saviez-vous que les sports de raquette font partie des plus bénéfiques pour la santé ? En effet, l’alternance répétée entre accélérations et temps de récupération se révèle très profitable aux systèmes cardiovasculaire et pulmonaire, au point de réduire les risques d’AVC.
Aquabiking : le sport minceur par excellence !
Comment garder la forme et éviter les formes (!) lorsque l’on doit faire face à un planning ultra chargé ? En se mettant à l’aquabiking ! En effet, cette activité sportive apporte une multitude de bienfaits en un minimum de temps pour les femmes comme les hommes.
Accrobranche : les 5 meilleurs parcours en Île-de-France
Mettez-vous au vert le temps d’un week-end tout en restant en Île de France et ressourcez-vous au milieu des arbres en pratiquant l’accrobranche. Voici une liste des 5 meilleurs parcours d’accrobranche d’Île de France.
Yoga ou taï-chi ?
Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.