Il n’est pas rare de croiser sur le bord de la route des cyclos qui se baladent seuls à vélo. En effet, la pratique du cyclisme en solitaire présente des avantages non négligeables : flexibilité horaires, choix personnel du parcours, rythme adapté à ses envies, … Néanmoins, rien ne vous empêche, en parallèle, de pratiquer le vélo en club. Le fait d’intégrer un club a largement de quoi séduire les amateurs de ce sport.
Profitez de conseils et se dépasser
Avant toute chose, le fait d’intégrer un club de cyclisme est synonyme de partage. Cela permet de bénéficier de conseils et d’encouragements. De même, comme rouler en groupe est plus motivant, nous avons tendance à aller plus loin et plus vite qu’en étant seul. Impossible de vous arrêter et de freiner tout le groupe… Par conséquent, vous vous dépassez ! Un petit coup de faiblesse ? Pas de problème, les autres sont là pour vous motiver !
Grimpez les plus grands cols sans vous soucier de la logistique
Les clubs organisent également des sorties ponctuelles. Vous avez toujours rêvé de grimper le Mont Ventoux ou de Galibier, mais vous n’avez jamais sauté le pas ? Ça tombe bien, le club s’occupe de tout ! Location de bus, réservation du logement, transport du matériel, ravitaillements… Vous n’aurez qu’à rouler ; ce qui, en soi, n’est déjà pas si mal ! Ces sorties sont également l’occasion de partager de francs moments de camaraderie avec d’autres personnes partageant la même passion que vous. Ambiance festive garantie !
Bénéficiez de tarifs préférentiels
En intégrant un club, sachez que vous bénéficierez aussi de réductions. Généralement, sur présentation de votre licence, vous aurez des tarifs préférentiels sur des tenues et du matériel de cyclisme ou sur la participation à des randonnées. Vous bénéficierez également d’une assurance aux niveaux de couverture très avantageux. Compte tenu de toutes ces réductions, l’adhésion à un club de vélo peut s’avérer très rentable.
Rouler dans des conditions de course
Enfin, rouler en club permet d’avoir un aperçu des conditions réelles de course. Vous avez toujours rêvé de prendre la tête du peloton et de protéger vos camarades d’un vent de face ? Vous souhaitez simplement vous amuser à sprinter contre le leader de l’équipe ? Rouler en groupe peut parfois faire naître votre esprit de compétition ! Par ailleurs, l’effet de groupe fait que vous êtes également mieux protégés des voitures, ce qui peut s’avérer rassurant.
Alors, prêt à mouiller le maillot ?
Par: Faustine Pascal
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‘Sugary food is a drug for me’: A growing number of children are addicted to ultraprocessed foods
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Chicago native Jeffrey Odwazny says he has been addicted to ultraprocessed food since he was a child.
“I was driven to eat and eat and eat, and while I would overeat healthy food, what really got me were the candies, the cakes, the pies, the ice cream,” said the 54-year-old former warehouse supervisor
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“I really gravitated towards the sugary ultraprocessed foods — it was like a physical drive, I had to have it,” he said. “My parents would find hefty bags full of candy wrappers hidden in my closet. I would steal things from stores as a kid and later as an adult.”
Some 12% of the nearly 73 million children and adolescents in the United States today struggle with a similar food addiction, according to research. To be diagnosed, children must meet Yale Food Addiction Scale criteria as stringent as any for alcohol use disorder or other addictions.
“Kids are losing control and eating to the point where they feel physically ill,” said Ashley Gearhardt, a professor of psychology at the University of Michigan in Ann Arbor who conducted the research and developed the Yale addiction scale.
“They have intense cravings and may be sneaking, stealing or hiding ultraprocessed foods,” Gearhardt said. “They may stop going out with friends or doing other activities they used to enjoy in order to stay at home and eat, or they feel too sluggish from overeating to participate in other activities.”
Her research also shows about 14% of adults are clinically addicted to food, predominantly ultraprocessed foods with higher levels of sugar, salt, fat and additives.
For comparison, 10.5% of Americans age 12 or older were diagnosed with alcohol use disorder in 2022, according to the National Survey on Drug Use and Health.
While many people addicted to food will say that their symptoms began to worsen significantly in adolescence, some recall a childhood focused on ultraprocessed food.
“By age 2 or 3, children are likely eating more ultraprocessed foods in any given day than a fruit or vegetable, especially if they’re poor and don’t have enough money in their family to have enough quality food to eat,” Gearhardt said. “Ultraprocessed foods are cheap and literally everywhere, so this is also a social justice issue.”
An addiction to ultraprocessed foods can highjack a young brain’s reward circuitry, putting the primitive “reptilian brain,” or amygdala, in charge — thus bypassing the prefrontal cortex where rational decision-making occurs, said Los Angeles registered dietitian nutritionist David Wiss, who specializes in treating food addiction.
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