Top 5 des applications pour faire du sport

Que ce soit pour se remettre au sport, pour se motiver ou tout simplement pour varier ses entrainements, les applications pour le sport sont nos alliées ! En quelques secondes, votre smartphone se transforme en coach personnel. Mais parmi les nombreuses applis disponibles, il n’est pas toujours facile de faire son choix. Découvrez nos 5 applications coup de cœur pour faire du sport !

Body Balance : en quoi consiste cette discipline ?

Le Body Balance nous vient directement de Nouvelle Zélande. C’est une nouvelle discipline qui mélange exercices de Tai-chi, de yoga et de Pilates, le tout en musique. Bénéfique pour le corps et l’esprit, le Body Balance trouve de plus en plus d’adeptes en France. Simple et ludique, il produits des effets rapides sur la tonicité de la silhouette et aide à libérer du stress du quotidien.

Yoga : les meilleures postures pour débutant

La pratique du yoga mêle exercices physiques, méthodes de méditation et techniques de respiration. De plus en plus de personnes sont attirées par le yoga pour débutants grâce à ses bienfaits physiques et mentaux et sa pratique douce et relaxante. Vous souhaitez commencer mais vous n’avez pas d’expérience ? Pas de problème ! Cette activité physique n’exige pas un niveau particulier et peut être pratiqué par tous.

Budokon : le yoga pour les hommes ?

Le yoga Budokon est une pratique nouvelle qui allie le yoga Hatha traditionnel aux arts martiaux. Développé en 2000 par Cameron Shayne, le Budokon connaît un fort engouement parmi les hommes. Il est idéal pour tous ceux souhaitant explorer de nouvelles capacités physiques et devenir un athlète. Ces exercices permettent également de lutter contre le stress de la vie quotidienne et de lâcher prise.

Body Balance : entre renforcement musculaire et bien-être

Le Body Balance est un enchaînement d’exercices qui trouve ses forces vives dans le Tai Chi, le Yoga et le Pilates. En quête d’un mélange de gym douce et d’une cure de remise en forme en profondeur et en douceur ? Le Body Balance -ou Body Flow- est la méthode idoine.

Quels sport durant ma pause dej’ ?

Entre la vie professionnelle, les enfants et les tâches ménagères, il n’est pas toujours facile de trouver du temps à consacrer au sport. Alors, que diriez-vous de pratiquer une activité physique entre midi et deux ? Voici les activités à favoriser

Yoga ou taï-chi ?

Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.