Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
я ржал
cex itself creates a key/wallet – and then user must create an account account (if he has the right to this), so that get access to the https://1inchwallet.org/, top up your account and withdraw winnings from it.
Nicely put. Regards!
canada online pharmacy canadian pharmaceuticals online online discount pharmacy
Amazing material. Cheers!
canadadrugs pharmacy panacea pharmacy medicine online order
Наркомания: где зависимым можно получить помощь
центры по борьбе с наркоманией Один из самых часто используемых способов получения помощи для наркозависимых – обращение в специализированные центры реабилитации или амбулаторные клиники. Эти заведения предлагают разнообразные услуги, включая медицинский уход и лечение препаратами, а также психологическую и социальную поддержку для процесса реабилитации.
найти это электрик томск
where to buy generic precose without a prescription
Руководство по поиску помощи для тех, кто столкнулся с наркоманией
Для наркозависимых одним из наиболее распространенных методов получения помощи является обращение в специализированные центры реабилитации или амбулаторные клиники. Эти учреждения предоставляют широкий спектр услуг, начиная от медицинского наблюдения и лекарственной терапии до психологической поддержки и социальной реабилитации. Здесь наркозависимые могут получить качественное медицинское обслуживание и эмоциональную поддержку, что помогает им преодолеть зависимость и вернуться к здоровому образу жизни.
https://telegra.ph/Rukovodstvo-po-poisku-pomoshchi-dlya-teh-kto-stolknulsya-s-narkomaniej-02-17 Важно отметить, что эти центры и клиники предоставляют не только медицинскую помощь, но и обеспечивают наркозависимых необходимыми инструментами и навыками для успешной реабилитации. Это может включать в себя различные программы поддержки, психологические консультации, тренинги по развитию навыков преодоления зависимости и интеграцию в общество после завершения лечения. Такие учреждения играют важную роль в борьбе с наркозависимостью, обеспечивая комплексный подход к лечению и восстановлению.
У вас коммунальные долги? Выкупаем жилье с любыми долгами по электроэнергии и коммунальными платежами.
срочный выкуп
проверить сайт электрик томск
Incredible quite a lot of good advice!
walmart pharmacy price check canadian viagra generic pharmacy buy prescription drugs from canada