Réconciliant le corps et l’esprit, le yoga et le taï-chi ont bien des points communs, mais également des différences. On fait le point à ce sujet pour vous aider à choisir entre ces deux sports zen.
Les mêmes bienfaits pour le yoga et le taï-chi
Le yoga et le taï-chi sont des gymnastiques douces, qui permettent de muscler son corps tout en détendant son esprit. On se concentre sur les aspects mentaux, énergétiques et spirituels à travers des mouvements lents et travaillés. Dans les deux cas, on réalise des exercices de respiration.
Ces deux pratiques sportives possèdent d’ailleurs les mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit, à savoir :
- réduire le stress
- améliorer la concentration
- renforcer la souplesse
- soulager les petits maux de santé
- retrouver la sérénité
Le yoga et le taï-chi ont incontestablement des effets positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental.
Les différences entre le yoga et le taï-chi
Tout d’abord, le premier est une méthode de relaxation qui nous vient d’Inde, le second est un art martial dit “interne” originaire de Chine, que l’on présente comme un art de la méditation en mouvement. Si les deux amènent à explorer les profondeurs des sentiments humains, on peut dire que le taï-chi est un peu plus spirituel que le yoga.
Quand on observe du yoga et du taï-chi, on ne peut que constater que les pratiques n’ont rien à voir. Si l’un consiste plutôt en des exercices au sol, l’autre en revanche s’exécute debout, comme tous les arts martiaux.
D’autre part, là où le yoga sollicite tout le corps, le taï-chi est surtout basé sur des mouvements des jambes, qui sont accompagnés par les gestes aériens des bras. Il permet de travailler l’équilibre et la souplesse des articulations à travers des enchaînements en continu.
Maintenant, comment choisir entre le yoga et le taï-chi ? Il vous suffit de tester les deux et de voir dans quelle discipline vous vous sentez le plus à l’aise, tout simplement !
Article par : Elaine-Claire Monetta
Useful posts. With thanks.
mexican pharmacies list of legitimate canadian pharmacies drugs for sale
Nicely put. Kudos!
canadian online pharmacies online canadian pharmacy online pharmacy without prescription
usual prednisone dosage for bronchitis
You said it effectively!
approved canadian online pharmacies pharmacy canada canadian viagra generic pharmacy
Клининг для гостиниц и отелей Москвы: Первоклассная чистота для ваших гостей
сайт клининговой компании https://kliningovaya-companya-v-moskve.ru/ .
Thanks a lot, I enjoy it.
cialis canada https://canadiantabsusa.com/ canadian drug stores online
Thanks a lot, Numerous postings!
discount canadian drugs https://canadiantabsusa.com/ canada pharmacies prescription drugs
You can Purchase the card by the Official Apple Website, Paypal and Ebay or from the assured online web stores apple card email
Приветствую, друзья! В данный день хочу поделиться личными впечатлениями о селектор казино. Это площадка, где азарт сочетаются в единственном местоположении. Здесь я обнаружил колоссальный выбор забав. Начиная от классических машин и заканчивая реальными играми с настоящими дилерами. Подарки и рекламные предложения приятно поразили, а уровень обслуживания на высшем уровне. Вчера повезло выиграть крупный выигрыш, и я уже не могу дождаться возвращения обратно сюда. Порекомендовал бы всем попробовать свою собственную судьбу в казино селектор зеркало!
Могу предложить зайти на сайт, на котором есть много информации по этому вопросу.
let’s start this review of the mycelium-wallet.org from start and let’s talk about creating the wallet.