Être prêt à parer toute agression, ce n’est pas inné. D’ailleurs, beaucoup de combattants d’art martiaux racontent qu’ils sont restés complètement abasourdis pendant leur agression, incapable de réagir. Vous n’avez pas besoin d’être un combattant pour savoir vous défendre, car 90% de la défense c’est dans la tête. Voici quelques conseils simples pour vous sentir un peu plus en sécurité et vous donner envie de commencer la self defense.
Mois : février 2020
Tennis : sur quel terrain jouer ?
Vous vous intéressez au tennis mais vous avez peur de poser des questions bêtes ? Pas de soucis, nos experts sont là pour vous répondre. La première question que l’on va aborder est celle du terrain. On ne comprend pas vraiment pourquoi à Roland Garros on joue sur de la terre battue et à Wimbledon sur de l’herbe alors que le terrain de tennis municipal est en béton… Qu’est-ce qui justifie ces choix ?
Ski nautique : 5 conseils pour être le roi de la glisse
Le ski nautique ça ne s’improvise pas ! Vous pouvez toujours essayer… ou bien lire les lignes qui suivent pour vous élancer sur les eaux en toute sécurité, vous améliorer à toute vitesse et devenir la classe incarnée sur vos spatules de ski nautique.
Zumba : pourquoi essayer cette danse ?
La Zumba est une fête. Voilà un étrange moyen de décrire un sport, mais à votre première séance de Zumba, vous comprendrez pourquoi. Les rythmes sont entraînants, les pas sont simples, mais variés et les vêtements colorés suffisent à mettre un sourire sur vos lèvres.
Parapente : à quel âge peut-on effectuer son premier vol ?
Pour voler en parapente, il y a de véritables lieux de pèlerinages ! Stage d’initiation, tandem, pilote confirmé, ces sites sont des pépites tant les conditions et les décors sont idéals. Un véritable spectacle de ballet aérien.
Marche nordique : deux bâtons qui changent tout !
La marche classique vous ennuie, mais vous n’aimez pas courir ? La marche nordique vous offre le compromis idéal avec ses deux bâtons, accessoires indispensables pour bien la pratiquer !
Equitation : comment bien se préparer à un concours ?
Un concours est stressant aussi bien pour le cavalier que pour le cheval. Vérifier le matériel, préparer son cheval… voici une check-list pratique pour ne rien oublier et bien préparer sa sortie en concours complet.
Aquagym : 5 raisons de s’y mettre !
Vous avez envie de sculpter votre corps sans vous tuer à la tâche ? Bonne nouvelle, l’aquagym est une activité sportive douce qui permet de galber votre silhouette en douceur ! Voilà 5 bonnes raisons de s’y mettre.
Stand Up Paddle : le paddle à 2… un minimum de préparation pour un maximum de plaisir !
La première image qui vient à l’esprit lorsque l’on évoque le stand-up paddle (SUP) est plutôt celle d’une personne sur sa planche se baladant en solitaire sur un plan d’eau. Pourtant, la pratique à deux peut être très épanouissante, elle aussi.
Parachute : est-ce une activité dangereuse ?
En France, le saut en parachute est très réglementé et n’est responsable que de trois décès par an sur plus de 500 000 sauts. Pour le saut en tandem, les moniteurs de parachute doivent détenir un brevet d’Etat qui atteste de leurs capacités techniques et de sécurité.