La pratique du yoga mêle exercices physiques, méthodes de méditation et techniques de respiration. De plus en plus de personnes sont attirées par le yoga pour débutants grâce à ses bienfaits physiques et mentaux et sa pratique douce et relaxante. Vous souhaitez commencer mais vous n’avez pas d’expérience ? Pas de problème ! Cette activité physique n’exige pas un niveau particulier et peut être pratiqué par tous.
Catégorie : Indoor
Pilates : un sport aussi bon pour le corps que la tête !
Le Pilates est un sport très en vogue, mais il continue de souffrir d’une image fausse : non, il ne concerne pas que des femmes soucieuses d’avoir une jolie silhouette en pratiquant une activité « tranquille » ! Il s’adresse à tous, même aux hommes…
Sport de combat : pourquoi en pratiquer un ?
Auprès des petits, des jeunes et même des plus âgés, les sports de combat ont le vent en poupe. On en distingue deux types: les arts martiaux, qui sont majoritairement asiatiques (kung-fu, karaté, etc.), et les autres sports de type lutte, escrime, boxe française, qui sont d’origines orientales. Pratiqués avec ou sans armes, ces sports présentent de nombreux avantages sur le plan physique et mental. Voici trois bonnes raisons de les pratiquer.
Musculation : à quel âge commencer ?
Votre adolescent de 14 ans vous supplie de lui offrir un abonnement en salle de musculation pour Noël, mais vous ne savez pas quoi faire. Est-ce trop tôt pour que votre enfant commence ce genre d’entrainement et à faire gonfler ses muscles ? Cette nouvelle activité peut-elle nuire à sa santé ou à sa croissance ?
Escalade : où trouver une salle près de Paris ?
Jamais les salles d’escalade n’avaient été aussi nombreuses et populaires en France. La région parisienne compte des centaines de murs d’escalade ouverts aux associations, mais il n’y a à vrai dire qu’une dizaine de salles commerciales accessibles au public. Escalade en salle rime désormais avec confort et sociabilité. Voici donc l’offre parisienne en matière de salles d’escalade.
Aquagym ou natation : quelle sport pour s’affiner ?
Comme tous les sports se pratiquant dans l’eau, l’aquagym et la natation sont deux disciplines très efficaces pour s’affiner et sculpter le corps. Chacune de ces activités possède, cependant, ses caractéristiques propres qui conviennent plus ou moins bien à chaque personne.
Crossfit : 5 raisons de s’y mettre
Le moins que l’on puisse dire à propos du CrossFit, c’est que c’est efficace ! Cette discipline s’inspire de la gym et de l’haltérophilie et mélange à la fois cardio et développement musculaire.
Budokon : le yoga pour les hommes ?
Le yoga Budokon est une pratique nouvelle qui allie le yoga Hatha traditionnel aux arts martiaux. Développé en 2000 par Cameron Shayne, le Budokon connaît un fort engouement parmi les hommes. Il est idéal pour tous ceux souhaitant explorer de nouvelles capacités physiques et devenir un athlète. Ces exercices permettent également de lutter contre le stress de la vie quotidienne et de lâcher prise.
Team building : quelles activités choisir ?
Un team building est important dans une équipe où la cohésion est un facteur clef de succès et de production. Il faut connaître ses collègues et avoir confiance dans ses plus proches collaborateurs. Pour créer des liens solides, il faut avoir partagé des expériences en dehors du boulot, dans un contexte convivial et dynamique.
Danse : musclez et ondulez votre corps avec la Pole Dance
Mélange entre gymnastique, danse et acrobaties, la Pole Dance conquiert de plus en plus adeptes et sort enfin des sentiers galvaudés et rabattus du monde de la nuit.